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体はちょっとしたことで効果を感じられたり、改善できたりします。

2018.05.28 墨田区錦糸町のアクア鍼灸整骨院 眼精疲労と食べ物2

みなさんこんにちは!

墨田区錦糸町のアクア鍼灸整骨院です!

 

先日は目の疲れにいいビタミン類をご紹介いたしました!

今日は他にどんな栄養素があるのかをお伝えしていきます(^o^)

 

・アントシアニン類

目といったらやっぱりこれ。眼精疲労の防止など大活躍です。

ブルーベリー、ビルベリーなどのベリー類

 

・カテキン類

抗酸化作用があり、皮膚や粘膜を守ってくれます。緑茶 など

 

・DHA 飽和脂肪酸

よくサプリメントなどでも見かけるものですね、神経の発達などを助けてくれます。

マグロ、イワシ、サンマ、サバ など

 

・タウリン

ほとんどの栄養ドリンクに含まれている疲労回復成分!視力の回復やダメージの回復に必要です。

魚介類、貝類 など

 

その他カルシウムやミネラルなどたくさんの栄養素がありますが、ここまで挙げたところで。

 

もちろんブルーベリーなど目に良いとされている食べ物はありますが、

そればかりを食べるというよりは、

不足しているものから摂るとバランスよく栄養を取り入れることができます。

 

食事をしっかり摂ることは目の疲れ・眼精疲労だけでなく、身体全体の調子も良くなってきますので、

これからまた少しでも気をつけていけるといいですね(^^)

 

眼精疲労.栄養

 

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アクア鍼灸整骨院

2018.05.27 墨田区錦糸町のアクア鍼灸整骨院 眼精疲労と食べ物

みなさんこんにちは!

墨田区錦糸町のアクア鍼灸整骨院です!

 

みなさん目にいい食べ物ってどんなものがあるかご存知ですか?

 

ブルーベリー?

 

それだけで大丈夫ですか?

 

もちろんアントシアニンが多く含まれているのでとても大切なものですが

それだけでは足りません!

 

・ビタミンA

皮膚や粘膜の健康維持をしてくれます。足りなくなると夜盲症などの目の病気にかかりやすくなります。

レバー、うなぎ、チーズ、ニンジンなどの緑黄色野菜 など

 

・ビタミンB群

疲労回復には不可欠!神経機能の維持や免疫機能なども高めてくれます

B1:豚肉、豆類、うなぎ など

B2:卵、納豆、さば など

B6:マグロ、カツオ、バナナ など

B12:しじみ、アサリ、レバー など

 

・ビタミンC

抗酸化作用により疲労やストレスが溜まるのを防ぎ、皮膚や粘膜の健康維持をサポートしてくれます。

レモン、ピーマン、サツマイモ、キウイフルーツ など

 

・ビタミンE

こちらも抗酸化作用。また、血行促進作用があるため疲労回復やドライアイの予防もしてくれます。

ナッツ類、かぼちゃ、ほうれん草、アボカド など

 

今日は目にいいビタミン類をご紹介いたしました!

日常的に目に疲れを感じている方は普段の食事に取り入れてみるといいかもしれません☆

 

眼精疲労.ビタミン

 

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アクア鍼灸整骨院

2018.05.23 身体をケアしてほうれい線を撃退!!墨田区錦糸町_アクア鍼灸整骨院の美容鍼

みなさん、こんにちは(^^)/

アクア鍼灸整骨院の高嶺です。

 

今回は、お顔のお悩みでも良くお聞きするほうれい線についてのお話です。

 

antiaging_content_tarumi_type

 

ほうれい線が出来てしまう原因の1つとして頬周りの筋肉の衰えやたるみがありますが、

頬周りの筋肉にアプローチをしても思ったほど効果が出ないことがあります。

 

その原因は、大腸や胃の調子が悪い事が多く見受けられます。

 

東洋医学の考えで,顔は身体の状態を映し出す鏡で「美容」と「健康」は表裏一体の関係という考えがあります。

 

そういった方には、大腸や胃を元気にするツボを同時に刺激することでお顔のみの施術以上の効果が得られます。

 

 

 

antiaging_content_tarumi_type1

 

お顔ばかりに目を向けるのではなく、生活習慣を見直してみるのも大事ですね☻

 

 

当院では、お顔のお悩みの根本原因にしっかりとアプローチする為、お体もしっかりと診させて頂き、1人ひとりに最適な施術プランをご提案させて頂いております。

 

お顔やお体のことでお悩みでしたら、ぜひ1度御相談ください。

 

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#墨田区 #錦糸町 #美容鍼 #美顔鍼 #リフトアップ #小顔 #ほうれい線 #シミ #しわ #たるみ #むくみ

 

2018.05.22 墨田区錦糸町のアクア鍼灸整骨院_洗濯物が干せない…

 

いつものように洗濯物を干す為ベランダへ…

 

sentakumono

 

洗濯物を物干しにかけようと手を伸ばした瞬間!!!

 

「ズキッ!!!!」

 

とした痛みが肩に走り、痛くて肩が上がらない…(+o+)

 

日常生活の生活習慣や癖によって、知らず知らずのうちにダメージが蓄積されて一気に爆発したケースです!

こんな風に突然痛みに襲われ、不自由な生活を余儀なくされることも少なくありません。

 

痛みが強く出ているときには夜も寝れないほど強い痛みが出ることもあります。

 

 

寝れない

 

 

こんな症状を早期に改善すべく当院は、プロのアスリートにも使われている特殊な電気治療器(ES-530)を使用したり、鍼治療、特殊手技を施すことによって、痛みをできるだけ早く軽減できるようにしていきます。

また、五十肩は肩の状態が悪いだけでなく、その他に身体のバランスの崩れが生じることによって起こり、それによって長引いてしまいます。

 

そういった根本的な部分(身体の歪みや筋力低下etc…)にもアプローチをかけることによってより早期の改善を見込めます。

 

慢性化してしまうと改善までに時間がかかったり、元の状態に戻らなくなってしまう事もあるので心当たりのある方はすぐに御相談ください!!

 

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2018.05.22 墨田区錦糸町のアクア鍼灸整骨院 コンタクトレンズと眼精疲労

みなさんこんにちは!

墨田区錦糸町のアクア鍼灸整骨院です!

 

突然ですが、みなさん視力はいい方ですか?

 

最近ではスマートフォンやパソコンの使いすぎ、テレビなどの見過ぎから

視力が落ちている方が多いようです

 

 

ちなみに私はすこぶる悪いです!

両目裸眼で0.03

そのため普段はコンタクトレンズを着用して生活しています

 

自分自身もそうですが、

 

□コンタクトレンズを長時間つけ続けてしまった

□ずっとつけていると目がゴロゴロしてくる

□最近また視力が落ちてきた…?

 

なんて経験はありませんか?

 

コンタクトレンズの着用時間は長くても1日12時間前後が目安となるそうです。

それよりも長くつけていると眼球が傷つきやすくなったり、栄養が行きにくくなり疲れやすくなります

 

疲れがたまると、目のピントを調節する機能も衰え始め

視力が悪くなったり、見えるようになるまで時間がかかる、という症状が出ることがあります

 

それでもコンタクトレンズを長時間つけてしまうことって、ありますよね、

 

その大切な目と視力、放っておいても大丈夫ですか?

 

目に違和感を感じている方は頸や肩の筋肉が固まっている方も多いです

 

当院では目の周囲に対してのマッサージや鍼、お灸だけでなく

頸肩まわり、全身を整えることであなたの目と視力をサポートします

 

エコロジー

 

眼精疲労・体のお悩みには錦糸町のアクア鍼灸整骨院

 

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アクア鍼灸整骨院

2018.05.22 任意保険ってなあに?交通事故豆知識_墨田区錦糸町のアクア鍼灸整骨院

こんにちはアクア整骨院です!

 

前回は自賠責保険に関してご説明しました。

 

今回は任意保険に関してです。

 

まずはPOINTをご説明します。

 

<任意保険とは?>

 

 POINT 加入が義務づけられていない保険

     

     自賠責の支払限度額を超えた分を支払う

     

     対物も適用

     

     基本的に契約(加入者)者の過失分しか補償しない。

 

 

詳しくご説明します!—————————————————-

 

任意保険とは、東京海上日動火災や三井住友海上などの損害保険会社の

事を言います。

 

前回ご説明した自賠責保険(自賠責保険の詳しい説明はこちらから!)では上限額が

設定されている為、被害者への救済が満足に行えない場合が多くあります。

 

その際に自賠責の上限金額を超えた部分を補償するのが任意保険の役割になります。

 

つまり、交通事故の際に使用する保険は自賠責と任意保険の二段階構造になっています。

jibaiseki_house

 

 

 

■任意保険のサービス:任意一括

相手方(加害者)が任意保険に加入している場合は

任意一括請求といって、細かい交通事故の際の手続き

治療費や一時的にかかる費用などの立て替えを行って

くれるサービスになります。ただしこの場合、任意保険会社が負担してくれるのはあくまでも相手(加害者)

の過失分のみとなります。

 

*自賠責保険では7割以上の過失がなければ補償額は減額されないのですが、任意一括の場合は減額

されてしまいます。

 

「え!?じゃあ任意一括のサービスを使わない方が良いんじゃない?」って思った方も多いと思います。

 

その場合は被害者請求といったやり方もあります。

 

■被害者請求とは?詳しい方法に関しては別の機会にお知らせします。

 

 被害者が自賠責保険もしくは任意保険に直接請求する方法です。

 加害者の加入している任意保険を仲介しない請求方法で、もし仮に

 自賠責保険で賄いきれなかった場合は任意保険に不足分を請求することも

 可能です。

 

 比較的軽度の症状で短期的に改善が見込める場合で、かつ過失割合が大きい場合は

 被害者請求の方がいい場合が多いです。

 

 ご不明点などはアクア整骨院スタッフまでご相談ください。

 提携弁護士にも無料相談が可能ですのでご不明点は迷わず

 ご相談ください!

 

■まとめ

 自賠責保険で賄いきれない部分を補うための保険だが

 補償に関しては相手方(加害者)の過失分のみ。

 場合によっては被害者請求を行った場合の方が多くの

 補償を受けることがある。

 

 

 身体のご相談~示談・慰謝料・休業補償のご相談も大丈夫です。

 交通事故専門の弁護士に無料相談も可能です。

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