錦糸町で評判のアクア鍼灸整骨院 | 腰痛、肩こりの改善実績多数有り

「布団に入ってもなかなか眠れない」
「寝てもスッキリしない」
「常に頭が重く、集中力が続かない」 

 

そんなお悩みを感じている方は、頭部の筋肉や血流、自律神経の乱れが原因かもしれません。

特にスマホやPCの長時間使用による眼精疲労や、肩・首まわりの慢性的な緊張が続くと、

**脳が休めない状態＝“脳疲労”**になりやすく、睡眠の質や体調にも大きな影響を与えます。

 

◆アクア鍼灸整骨院のドライヘッドスパが選ばれる理由◆

当院のドライヘッドスパは、水やオイルを使わず、タオル越しでもない本格手技によって、頭皮・筋肉・ツボに直接アプローチしていきます。

 

✅ 施術で期待できる効果
・頭部の血行促進による脳のリラックスと集中力の向上
・自律神経の調整による睡眠の質の改善
・首肩こりや眼精疲労の軽減
・顔や頭のむくみ解消
・お顔のリフトアップ効果にも◎
「マッサージ中にいつの間にか寝てしまった」
「施術後、目がスッキリ開いて頭も軽い」
といったご感想を多くいただいております。

 

初めての方も安心。丁寧なカウンセリング付き！

施術前には、現在の体調や睡眠状況、お悩みの症状についてヒアリングを行い、状態に合わせた施術を行います。

施術時間は30分（※ご希望に応じて調整可能）
「ただ気持ちいい」だけではなく、本質的な回復を目的としたヘッドケアを提供いたします。

 

◆ドライヘッドスパはこんな方におすすめ◆

なんとなく疲れが抜けない
睡眠の質が悪く、朝からだるさがある
常に緊張していて、リラックスできない
顔がむくみやすい／肌のくすみが気になる
自律神経の乱れによる不調（冷え・胃腸不良・生理痛 など）

 

「なんとなく不調」を放置しないために

“なんか調子が悪いけど、病院に行くほどではない”
“休んでも回復しない感じがする”

そんな時こそ、ドライヘッドスパで脳と体を整えることが大切です。

 

当院では、リラクゼーションだけで終わらせない、根本ケアの視点で施術を行います。

少しでも「気になるな」と思った時が、ケアを始めるベストタイミング。
お気軽にご相談ください。

 

📍JR錦糸町駅・東京メトロ半蔵門線 錦糸町駅 徒歩5分
アクア鍼灸整骨院 錦糸町院

#ドライヘッドスパ #自律神経ケア #眼精疲労 #不眠 #脳疲労 #血流改善 #女性スタッフ対応 #整体 #ストレスケア #錦糸町整体 #ヘッドマッサージ

「デスクワークで肩や首が重だるい」
「立ちっぱなしで腰がズーンと痛む」
「なんとなく全身が疲れていて抜けない」

こうした不調、無意識のうちに我慢していませんか？

仕事や家事に追われる中で、体の違和感を見過ごしてしまう方は少なくありません。
しかし、そうした不調を放置すると、ぎっくり腰や寝違えのような急性症状に発展してしまうことも。

 

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首・肩・腰の違和感は、”今”ケアすべき理由

体の疲れやハリは「体からのサイン」です。

軽いこりや重だるさの段階でケアしておくことが、
将来的な痛みや怪我を予防するために非常に重要です。

当院では、短時間でもしっかり効果を実感していただけるよう、
30分の整体施術にカウンセリングも含めてご対応いたします。

 

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【整体メイン】首肩こり・腰痛解消クイック整体コースとは？

• 首・肩・腰を中心に状態を確認し、筋肉の緊張を緩和

• 姿勢やバランスの調整で根本的な負担を軽減

• お時間が限られた方でも安心の短時間設計（30分）

• 料金：2,980円（税込）※初回限定価格

「なんとなく不調」を「なんだか軽い！」へと変える、
忙しい現代人にぴったりの整体コースです。

 

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クイック施術でもしっかりケア。こんな方におすすめ

• 肩こりが慢性化している

• パソコン作業が多く、首や目が疲れる

• デスクワーク・育児で腰がつらい

• 通院時間が取りにくいけど、体のケアはしたい

お仕事の合間や家事のスキマ時間に、ぜひご利用ください。

 

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ご予約はお早めに

「たった30分だからこそ、続けられる」
そんな喜びの声も多数いただいています。

施術枠に限りがあるため、ご予約はお早めにお願いいたします。

「クイック整体希望」

とご連絡ください！  

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📲今すぐLINEで簡単予約できます！

「自分の腰痛の原因も知りたい！」
「一度評価してほしい！」
そう思った方は、ぜひお気軽にご相談ください。

当院では、LINEから24時間ご予約・お問い合わせを受け付けています。
✅ 予約の空き状況確認もラクラク
✅ 施術のご相談もOK

▼友だち追加はこちらから▼

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JR錦糸町駅・半蔵門線から徒歩5分
【アクア鍼灸整骨院 錦糸町院】

錦糸町／押上／墨田区／亀戸／両国／整体／肩こり／腰痛／骨盤矯正／クイック整体／猫背矯正／マッサージ／筋膜リリース／女性歓迎

今回ご紹介するのは、30代男性ドライバーの症例です。
仕事で長時間の運転が続く中、「そろそろぎっくり腰になりそう…」という不安を抱えて来院されました。

　

主訴：腰部の伸展時痛（後ろに反らすと痛い）

検査の結果、椎間関節や仙腸関節、椎間板に特有の痛みや神経症状は見られませんでした。また、殿筋・ハムストリングスには十分な柔軟性がありましたが、大腿四頭筋と腸腰筋にタイトネス（短縮・緊張）が認められました。

　

腸腰筋のタイトネスが腰痛の鍵

立位では反り腰、座位では深く腰を丸めるような姿勢が特徴的で、これにより腸腰筋が短縮されたまま過緊張となっていました。

腸腰筋のストレッチを実施したところ、伸展時の痛みはほぼ消失。
このことから、長時間の座位姿勢（運転）で腸腰筋が硬くなったことが腰痛の主な原因と判断しました。

　

原因の背景：インナーマッスルの弱化による骨盤不安定

腸腰筋のタイトネスの根本には、インナーユニット（体幹深部筋）の機能低下が関係しています。骨盤を安定させる筋力が不足しているため、腰椎を丸めた姿勢で支えようとし、腸腰筋が過緊張に。これが慢性的な負担となり、痛みにつながっていました。

　

今後の対応と再発予防

当院では以下のアプローチを提案しています：

　・ 腸腰筋ストレッチによる筋緊張の軽減

　・インナーユニット（体幹）の安定性向上

　・胸椎や股関節の可動性を高める運動療法

　・必要に応じた鍼治療・整体によるサポート

同じように「座ると腰が痛い」「運転で腰がつらい」と感じる方は、腸腰筋や体幹機能の評価が重要です。痛みの本当の原因を見極め、再発しない身体づくりをサポートいたします。

　

　

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📲今すぐLINEで簡単予約できます！

「自分の腰痛の原因も知りたい！」
「一度評価してほしい！」
そう思った方は、ぜひお気軽にご相談ください。

当院では、LINEから24時間ご予約・お問い合わせを受け付けています。
✅ 予約の空き状況確認もラクラク
✅ 施術のご相談もOK

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腰痛に悩んでいる方の多くが、「一時的な緩和」や「その場しのぎの改善」だけを求めてしまいがちです。
しかし、本当に腰痛を改善するためには、「原因を根本から探り、日常生活に生かせる体づくり」を行うことが重要です。

私たちが行う腰痛治療は、ただ痛みを取るだけでなく、腰痛が再発しない身体作りを目指しています。

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腰痛の根本原因を分析

腰痛は、さまざまな原因が複合的に影響しています。
デスクワークや長時間の座り仕事で、腰部に負担がかかり続けると、筋肉や関節に不調が生じます。
これらの不調が積み重なることで、腰痛が慢性化することもあります。

当院では、まず腰痛の原因をしっかりと分析します。
これにより、どこが悪いのか、どの部分を優先的に治療すべきかを把握し、最適な施術プランを立てます。

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腰痛の改善には「整体」と「セルフケア」の組み合わせが不可欠

腰痛を根本から改善するには、施術とセルフケアを組み合わせることが重要です。
施術で筋肉や関節の不調を整え、再発を防ぐためのエクササイズや姿勢改善を提案します。

「痛みがなくなったから終わり」ではなく、予防のためのケアを続けることで、再発しにくい体を作り上げていきます。
私たちは、腰痛の根本改善をサポートするために、個別に合わせたオーダーメイドのアプローチを行っています。

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運動療法が腰痛改善に与える影響

腰痛改善において、運動療法が非常に重要な役割を果たします。
腰痛を引き起こす要因の一つは、筋力不足や柔軟性の低下です。
運動療法を通じて、筋力を強化し、柔軟性を高めることで、腰にかかる負担を軽減できます。

当院では、適切な運動療法を提供し、患者様一人ひとりの状態に合わせたトレーニングを行っています。
これにより、施術後も健康を維持できるようにサポートします。

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腰痛改善のために心掛けるべき生活習慣

腰痛の予防や改善には、日常生活の中で気を付けるべきことがたくさんあります。
例えば、長時間同じ姿勢でいることを避ける、重いものを持つ際は正しい姿勢で持ち上げる、適度な運動を取り入れるなど、ちょっとした工夫が大切です。

さらに、睡眠の質を改善し、疲れを溜めないことも重要です。
睡眠は体の回復を助け、腰痛の予防にもつながります。

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まとめ

腰痛を改善するためには、原因をしっかりと把握し、根本的な改善に向けた施術とセルフケアを続けていくことが不可欠です。
当院では、腰痛に特化した専門的な治療を提供し、あなたの健康を長期的にサポートします。

もし腰痛でお悩みであれば、ぜひ一度ご相談ください。
患者様一人ひとりに合わせた治療法をご提案いたします。

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ご予約・お問い合わせ

腰痛を改善するための第一歩を踏み出してみませんか？
今すぐお電話やLINEでのお問い合わせください！

   ☎   ：　０３－３８２９－９７９７

LINE：　こちらをクリック

こんにちは(^O^)／
アクア鍼灸整骨院　錦糸町院です！

前回は「寝違え」についてお伝えいたしました。
今回は、当院での寝違え治療の一例をお伝えいたします！

 

当院ではどんな症状の方でも必ず問診を行います。

首が痛くて早く治療してほしいと思いますが、首が痛いといってもその原因は人によって違います。

何も聞かずに治療を行うと効果が出ない場合や、逆に悪化するケースもあります。

最悪の場合、重篤な疾患を見逃してしまい後遺症が残る事態になりかねません Σ（・□・；）

なので、当院ではそのようなことが起こらないためにも必ず問診から行い、症状の原因を見つけて最適な対処法を決めていきます。

 

その問診で確認する内容は、

１．寝違えの詳細

　・痛む場所（首のどのあたりが痛むのか）

　・痛みの質（ズキズキ、ジンジン、ズキッ、突っ張る、動かすと痛い　など）

　・痛みの強さ（０～１０で評価）

　・どんな動きで痛みが強くなるのか

 

２．発祥の経緯

　・いつから痛いのか

　・痛みのきっかけ（朝起きたとき、急に動かしたとき、昨日から違和感があった　など）

　・どのような姿勢だったのか（寝ている姿勢、枕の高さ、仕事の姿勢　など）

　・その時の状況（最近寝具を変えた、部屋が冷えていた、座っている時間が長かった　など）

 

３．痛みの変化と日常生活の影響

　・時間経過で痛みは変化しているのか（悪化、軽減、変わらない）

　・楽になる姿勢や行動（横になる、座る、温める、冷やす、揉む、ストレッチ　など）

　・痛みが悪化する姿勢や行動（動かす、力を入れる、歩く、長時間の同じ姿勢　など）

　・日常生活にどの程度支障をきたしているのか（仕事を休んでいる、家事ができない、運転ができない　など）

　・いつまでに改善の必要があるのか（週末に用事がある、明日は重要な打ち合わせがある、子供の送り迎えがある　など）

 

４．関連症状や既往歴

　・しびれや感覚麻痺はないか（腕・指先　など）

　・頭痛やめまい、吐き気などの有無

　・過去にも寝違えをしたことがあるのか

　・寝違えを起こす頻度（月に１回、半年に１回、年に１回　など）

　・過去に首のケガやむち打ち、手術の経験の有無

 

５．生活習慣や仕事の状況

　・仕事内容（デスクワーク、重労働、長時間の同じ姿勢、家事育児　など）

　・普段の姿勢（猫背、ストレートネック、反り腰、仕事以外でもスマホやパソコンを見る時間が長い　など）

　・運動習慣の有無（ストレッチ、筋トレ、スポーツジム、スポーツ活動　など）

　・睡眠環境や質（枕、マットレス、睡眠時間、朝の疲労度　など）

 

寝違えいってもこれだけの内容を詳しく確認することで、最適な治療法と再発防止のための対処法が見つかることが多くあります。

ですので、問診は治療を行う上で非常に大切なプロセスとなっています！

 

今回は長くなってしまったので、続きは次回のブログでお伝えいたします。

ここまで読んで頂きありがとうございます。

次回のブログもお楽しみに (@^^)/~~~

 

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JR錦糸町駅、半蔵門線・錦糸町駅から徒歩５分
【アクア鍼灸整骨院　錦糸町院】

錦糸町/押上/墨田区/亀戸/両国/総武線/半蔵門線/寝違え/ぎっくり腰/ギックリ腰/肩こり/腰痛/姿勢改善/猫背/まき肩/ストレートネック/反り腰/捻挫/膝痛/ランナー膝/ハイボルテージ/超音波/鍼灸

こんにちは(^▽^)/

アクア鍼灸整骨院 錦糸町院です。

季節の変わり目や寒い日が続いくと必ずと言っていいほど来院が増える症状があります。

それは『寝違え』です。 

私も寝違えの経験はありますが、普段何気なくやっていることもイチイチ痛くて、とても不自由になるんですよね。

痛いし、不自由だしでイライラもハンパねぇっす！！

もう、あの経験は二度としたくはありません！！

 

今回は、誰もが経験したであろう「寝違え」についてと当院の寝違えに対しての治療方法をご紹介いたします！

 

目次 

　　１．寝違えってどんな症状？ 

　　２．寝違えの原因とは？ 

　　３．寝違えた時の対処法

　　４．当院の寝違え治療方法

　　５．寝違えの予防法 

　　６．まとめ

 

 

１．寝違えってどんな症状？ 

日本整形外科学会のHPによると 

 

【眠っていて目が覚めたときに、首の後ろや首から肩にかけての痛みが出ることがあり、いわゆる「寝違え」と言います。首を動かすと痛みが出る時もありますし、痛みで首を動かせない時もあります】
（公益社団法人　日本整形外科学会より引用 ）

 

と記載されております。

 

ただ今までに多くの寝違えの患者さまを拝見しましたが、

「デスクワーク中に痛めた」

とか

「ふと振り向いたときに痛めた」

など寝ているとき以外でも寝違えのような症状を訴える方も多くいらっしゃいました。

 

 

２．根寝違えの原因とは？ 

原因については、検査や画像では映らないことがほとんどで、
「これが原因だ！」　
というものが未だにわかっていないのが現状なんです(´;ω;｀）

 

仮説にはなりますが、寝違えの原因は睡眠中に不自然な体勢が続き、一部の筋肉へ血液の供給が低下し強いコリとなって寝違えを起こすと考えられています。

 

また、長時間の不自然な姿勢や長時間のパソコン作業が続いたり、日頃から身体を動かすことが少なかったりすると首の関節や筋肉が固まってしまい、何気ない動作で固まった関節や筋肉が動いてしまい、捻挫のようになることも原因の一つと考えられています。

 

 

３．寝違えた時の対処法

朝起きて寝違えたと思ったら、まずは痛みの出ない姿勢を探して安静にすることです。

安静な姿勢を取ることで体はリラックスします。
リラックスすることで、患部に負担がかからなくなり寝違えが早く改善します。

ただ安静にしてもズキズキと痛む場合は氷で冷やす、または湿布薬を貼ることで炎症が治まり、痛みが軽減します。

 

 

あと、寝違えた時にやってはいけないことがあります。

それは「マッサージ」と「ストレッチ」です！！

以外かもしれませんが、マッサージとストレッチはやり方を間違えると炎症を増幅させ、痛みが悪化する可能性があります。

ですので、むやみに患部を刺激するようなマッサージやストレッチはお控えください。

 

基本的に寝違えは、そのまま安静にしていても回復はします。

ですが、寝違えを１日でも早く改善したい方は、早い段階で医療機関や整骨院、鍼灸院を受診し、正しい処置を行うことで早期回復します。

 

 

４．当院の寝違え治療方法

１．どの筋肉・関節に問題があるのかを検査で探し出します

２．痛みを和らげる電気治療や鍼治療を行います

３．緊張が強くなった筋肉を和らげる超音波治療や鍼治療を行います

４．自宅でも行える正しいセルフケアを指導します

 

症状の軽い方は１回で改善することもありますが、症状が強い方や運動不足の方、長時間のデスクワークが続いている方だと３～５回程度かかる事が多いです。

 

 

５．寝違えの予防法

予防するには、日常生活を見直す必要があります。

 

▢ 首を冷やさないよう首までしっかりと布団をかぶる。または、エアコンで温度を調整する

▢ 長時間のパソコン作業を行う場合は、定期的に席を立ち、首や肩回りの関節を動かす

▢ 週に１回以上、軽い運動やストレッチを行う

▢ 寝る３時間前には食事を済ませ、内臓に負担を掛けない

▢ 暴飲暴食は控える

▢ 感覚的に心地の良い枕を使う

▢ 寝具がへたっているようなら買い替える

 

まずは、簡単に取り入れられるものから始めるといいでしょう。

今回は、座りながらできる首（僧帽筋）のストレッチをご紹介いたします。

１．片方の手を腰に回し、もう片方の手で頭を軽く抱えます。

２．頭を手で抱えている側に倒し、頭を抱えている手で軽く引っ張ります。

３．首が気持ちよく伸びるところで１５秒〜３０秒伸ばします。

※ストレッチは、呼吸は止めずにリラックスして行うとより効果的です。

※痛みを伴うような強いストレッチは、筋肉を傷める可能性があります。

 

 

 ６．まとめ

寝違えは突然起こるものではなく、日頃の姿勢の問題や運動不足によるものが大半になります。

当院では、寝違えの治療だけでなく、寝違えにならないための姿勢改善や正しい運動方法の指導を行っております。

 

寝違えでお困りの方は、当院で早期に改善いたしますのでお早めにご連絡ください。

また、寝違えではない方も予防や姿勢改善で未然に寝違えを防げますので、お気軽にご相談ください！

 

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※鍼治療は施術ができるスタッフが限られていますので、「鍼治療希望」と添えてご予約下さい。

 

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こんにちは！
アクア鍼灸整骨院です。

今朝も涼しかったですが、
日が沈んできてすっかり秋模様ですね。
気温差で体調管理も難しくなりますのでお気を付けください。

◆本日の空き情報◆
根本治療・距骨調整
・１７：３０～

ご案内可能です！

その他のお時間は、お電話にてお問い合わせください。

ご来院お待ちしております！

おはようございます★
アクア鍼灸整骨院/AQUA PLUS　です。

雨で涼しい朝ですね。
冷えも強く感じますので、足元温めてお過ごしください！

◆本日の空き情報◆
根本改善、はりきゅう治療、距骨調整
・１０：００～
・１２：００～
・１３：００～
・１４：００～

ご案内可能です！

ご来院お待ちしております！

 

 

 

 

腰痛は、通常寒い時期に悪化すると考えられていますが、実際には夏でも腰痛が増加する季節です。

夏に腰痛が増える理由には、冷房による体の冷えや冷たい食べ物の影響が含まれます。

冷えによる腰痛は、対策を取ることで緩和することが可能です。

以下に夏に腰痛が増える理由と対策方法について解説します。

 

夏に腰痛が増える理由：

1. 冷房による冷え： 夏の冷房は体を冷やすため、血行不良が引き起こされやすくなります。冷房によって筋肉や血管が収縮し、体全体の血流が低下します。

   この結果、体内の重要な臓器への血液供給が優先されるため、腰部への血流が減少し、筋肉の硬直が引き起こり腰痛が生じます。また、室内外の温度差が自律神経の乱れをもたらし、腰痛の原因にもなります。

2. 冷たい食べ物と飲み物： 夏には食欲が低下し、冷たい食べ物や飲み物が好まれます。しかし、これらを過剰に摂取すると腎臓の機能が低下し、泌尿器系の機能も悪化します。このため、腰痛の原因となることがあります。

3. 運動不足： 夏の高温により、体力を消耗したくないという理由から運動を控えることがあります。しかし、運動不足は筋肉量の減少を招き、体温の調節能力や血流が低下することで腰痛を引き起こす可能性があります。

 

夏の冷えによる腰痛対策3選：

1. 適切な服装： 冷房の効いた場所に出る際は、体温調節ができる服装を選びましょう。カーディガンやショールなどの軽い防寒具を用意し、足元も保温するためにレッグウォーマーや足首までの長めの靴下を着用します。

2. 湯船に入る： 夏でも湯船にゆっくりつかることで体温を上げ、血行を改善できます。ぬるめのお湯を使用し、入浴剤を使うことで血流が促進される効果があります。毎日つかるのが難しい場合でも、週に2～3回の入浴を心掛けましょう。

3. 専門家の施術： 自己ケアが効果がない場合、整骨院など専門家に相談し、適切な施術を受けることを検討しましょう。特に骨盤の歪みや筋肉の緊張を整えることで、腰痛の改善が期待できます。

 

まとめ：

夏の腰痛は冷房や冷たい食べ物、運動不足などが原因となりますが、適切な対策を取ることで軽減することができます。

体温調節に注意し、適度な運動とバランスの取れた食事を心掛けることが大切です。

また、自己ケアが効果がない場合は専門家の助言を得ることで、腰痛の改善に向けた適切な施策を講じることができます。

こんにちは、アクア整骨院です。

本日は、エクササイズ(筋トレ、ヨガ、ストレッチ等)をすることで起こる体の変化についてお話いたします。

下記の点以上にたくさんの変化を起こしてくれる運動ですが、本日は一部を取り上げてお話いたします。

こんなメリットがあります

1. 理想の体型の実現：筋トレにより、引き締まったウエストや割れた腹筋、たくましい胸筋など、美しい体型を手に入れることができます。

2. 自信の向上：自分の力で体型を変えることにより、自信がつき、日々の生活においても積極的に取り組めるようになります。

3. ポジティブな気分：筋トレによって分泌されるテストステロンが、ポジティブな気分を促進します。ストレスを軽減し、心のバランスを整えます。

4. 健康の維持：筋肉の強化により、骨密度が向上し、関節への負担が軽減されます。健康を維持するためにも重要です。

5. 脂肪燃焼効果：筋肉の増加によって基礎代謝が向上し、脂肪燃焼効果が高まります。ダイエットにも効果的です。

6. 睡眠の質向上：筋トレによる疲労が質の高い睡眠をもたらし、体と心の回復をサポートします。

7. 姿勢の改善：筋肉のバランスが整い、美しい姿勢をキープすることができます。健康的な姿勢は魅力的に見えます。

8. 老化の遅延：筋肉が衰えることで起こる加齢現象を遅らせ、若々しさを保つ助けになります。

9. メタボリックシンドローム予防：筋肉の増加により、インスリンの効果が向上し、メタボリックシンドロームのリスクが低減します。

10. 身体機能の向上：筋肉の強化により、日常生活の動作がスムーズになり、より活動的な生活を送ることができます。

これらのメリットは、筋トレを継続的に行うことでより実感できるものです。健康を意識し、自分に合ったトレーニング方法で楽しみながら取り組むことが大切です。

是非皆さんも定期的に運動を行い、夏バテにならない丈夫な体を作りましょう。