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体はちょっとしたことで効果を感じられたり、改善できたりします。

2018.08.27 股関節の痛み×アクア鍼灸整骨院_墨田区錦糸町

 

30代男性 会社員

ボルダリングをしていて壁から体勢を崩した状態で転落して、股関節を痛めてしまった様子。

後日整形外科に受診し、「レントゲンで異常なし、医師からはお尻の筋肉を痛めたのではないか」と診断され、

痛み止めと湿布をもらったのですが、日が経っても効果がみられなかったそうです。

むしろ庇って歩いたためか右足にも痛みが出てきてしまい、「早く復帰したいのにこれはマズイ!」と思い当院へ来院されました。

 

 

~身体所見~

痛めてから1週間経っていたためか、腫れや熱感などはなかったのですが、股関節を捻ったり曲げたりすると痛みが現れて、股関節があまり動かせない状態。

また、仰向けになると重力でお尻が圧迫されて痛みが出るため仰向けでは寝れない様子でした。さらに痛みのせいでお尻の筋肉がカチコチになっていました。

 

 

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~治療経過~

1回目の施術。 まずはお尻の筋肉を緩めていくことが先決!しかし痛めている方のお尻は押すと痛いので、痛くない方のお尻の筋肉を動かすことでを緩めていきました。

すると痛みは少しだけ残るのの、驚くことに痛める前よりもさらに股関節を動かせるようになりました。

 

 

2回目の施術前、すでに痛みはほとんどなく、ちょっと違和感がある程度で、仰向けでも無理なく寝れるとのことでした。

そのため、仰向けの状態で股関節周りの筋肉を程よい状態まで緩め、力を発揮しやすい状態にしました。その後上半身や肩、首回りを調整し、施術終了。

 

「股関節の違和感も全然ないです。あと、言っていなかったのですが実は肩の動きが悪くて悩んでいたんです。でも今動かしてみたらそれも良くなってました(笑)」

 

との喜びのお言葉を頂きました。

 

 

3回目以降は、筋肉を連動させる状持っていく施術を行いました。 ここ最近は身体の使い方が上手になってきたので、次回からは2階のパーソナルトレーニングで使える筋肉をしっかりつけてもらい、さらなるパフォーマンス向上を目指していく予定です。

 

当院では、『痛みを取るだけではなく根本改善』を目的とします。 根本改善には『運動をすること』が重要になってきます。

そのため今回新たに運動施設を開設しました。

 

この施設では、国家資格を取得している運動の専門家による運動療法を受けることで再発しづらい身体作りをしていきます。

もし、一時的に良くなっても再発してしまうようなお悩みを抱えている方は、ぜひ、一度当院へご相談ください。

 

 

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また、当院では、お子様連れの方も歓迎しております!

 

※ベビーカーでそのまま入れる広い個室ご用意しております。

※ミルク用のお湯、ご用意しております。

※お尻拭き・ビニール袋ご用意しておりますので、オムツ交換も安心。(そのまま捨ててもOK)

 

 

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〒130-0012 東京都墨田区太平3丁目4-3

アクア鍼灸整骨院 錦糸町本院 

📞TEL 03-3829-9797

~アクセス~

☆ JR総武線錦糸町駅北口から徒歩5分

☆ 半蔵門線錦糸町駅北口から徒歩5分

 

 

#フィットネス #パーソナル #鍼灸治療 #骨盤 #骨盤矯正 #産後 #産後ケア #子連れ歓迎

2018.08.16 膝痛×アクア鍼灸整骨院_錦糸町墨田区

皆さんこんにちは(^o^)/
今回は、当院で改善した膝痛の症例を報告いたします。

 

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40代女性 飲食業 
長い間膝痛に悩まされ、痛みが出るたびに整形外科にてヒアルロン酸注射を打って対応してきたが、
海外旅行へ行った際膝痛が悪化し、根本から改善したいと当院へ来院。

 

身体所見
膝患部に熱感はなく、膝を深く曲げたときなどに膝に内側に痛みが出る。(押しても痛みがある)
姿勢は前傾で常に内股姿勢で、筋緊張が入りやすい特徴がある。

 

治療方法
ももの内側の筋肉(半腱・半膜様筋)が著しく緊張していたので、「陰谷」というツボに
鍼を少し刺したところ、深く曲げたときの痛みが消失。

1週間後に再度確認したところ、痛みは軽減しているが深く曲げたときの痛みは少し戻ってきたという事で、
再度、同じツボに鍼をしたところ症状は消失した。

3回目の診療で膝痛の消失を確認できたので、痛みに対する治療は終了だが、
根本的な問題として姿勢・筋緊張がしやすいという問題が解決されていないので、近いうちに再発すると思われるので
現在、姿勢の改善・身体の正しい使い方を改善するべく当院2階のフィットネスジム「AQUA PULS」にて根本改善を行っている。

 

 ※画像はイメージであり、実際とは異なります

 ※画像はイメージであり、実際とは異なります

 

 

 

当院では、このような膝の痛みを取るだけではなく、根本改善をできるように、運動の専門家による運動療法と特別な運動施設を併設しております。
もし、一時的に良くなっても再発してしまうような膝痛でお悩みの方は、ぜひ、一度当院へご相談ください。

 

当院では、お子様連れでも安心してご来院できるように

※ベビーカーでそのまま入れる広い個室ご用意しております。

※ミルク用のお湯、ご用意しております。

※お尻拭き・ビニール袋ご用意しておりますので、オムツ交換も安心。(そのまま捨ててもOK)

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アクア鍼灸整骨院 錦糸町本院 

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☆ JR総武線錦糸町駅北口から徒歩5分

☆ 半蔵門線錦糸町駅北口から徒歩5分

 

#膝痛 #フィットネス #パーソナル #鍼灸治療 #骨盤 #骨盤矯正 #産後 #産後ケア #子連れ歓迎

2018.08.11 産後のお肌ケア_墨田区錦糸町_美容鍼灸サロン AQUA

みなさん、こんにちは(^^)/

今回は、産後のお肌ケアについてお話します。

 

 無事に出産を終え一息つけるかと思ったのも束の間、気が付けば子育てや家事に追われる日々。

今日も1日クタクタでお風呂上りにふと鏡をみて感じた方もいるのではないでしょうか?

「この疲れ切って、すごい老けた人は誰?」

まぎれもなくあなたです。

 

 産後の方でさまざまな相談を受けることがありますが、お肌のお悩みについても多く受けます。

では、なぜ、産後はお肌のトラブルがおこりやすいのでしょう?

 

 1.育児に追われスキンケアが怠りがち

 2.慣れない生活でのストレス

 3.睡眠不足

 4.食生活の乱れ

 5.ホルモンバランスの乱れ

 

など、お肌に影響を与える問題が一気に襲い掛かってくるのです。

 

 こうした問題を一気に解決する方法はありませんが、育児や家事をパートナーと協力して行っていくことで少しずつ時間と心に余裕が出てきて

解決できると思います。

 

 ですので、日頃のストレスをパートナーにぶつけるのではなく、ここはグッと抑えて優しく「手伝ってほしい」と言えば、意外と男性は単純な生き物なので手伝ってくれるかもしれませんよ( ´∀` )

 

それでも、解決でいないお肌のトラブルは我々専門家にご相談ください。

当院では、美容鍼を用いて数多くの方のお悩みを解決してまいりました。

あなたのお悩みを解決するお手伝いができると思います。

 

 

 

当院では、お子様連れでも安心してご来院できるように

 

※ベビーカーでそのまま入れる広い個室ご用意しております。

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美容鍼灸サロン AQUA

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#美容鍼 #リフトアップ #小顔 #たるみ #シミ #そばかす #骨盤 #骨盤矯正 #産後 #産後ケア #子連れ歓迎

2018.07.28 まだ間に合う?! 自宅でできるヒップアップの為のトレーニング‼ 墨田区錦糸町

暑い日が続き、プールや海水浴が楽しい時期になりましたね♪

 

夏休みには、ビーチに出かけるという方も多いのではないでしょうか?

「暑くて海なんて行かない」とういう方でも夏服はお肌の露出が多くなります。

 

そこで今日は

「水着のときも、夏場の私服で脚をだす時も、プリッと見せる!

今からできる!!太もも裏~ヒップアップのエクササイズ」 

 

を紹介します♬

 

A ヒップリフト(ヒップアップLevel1)

 

まずはヒップアップの基本種目

 

①床に背中をつけて寝転がり、両膝を曲げた形がスタートポジション

※膝の曲げる角度は90度より鋭角になるように足を置く

 

HLスタートポジション

 

②足裏で地面を押して、お尻を上げる。膝から肩までが滑り台のように真っ直ぐな傾斜になるように意識

※お尻を上げたときにスネの骨が地面に対して垂直になっていれば、最初の足の置く場所が良かった証拠

  

HLフィニッシュポジション

 

③ゆっくりとスタートポジションに戻る【ここまでで1回】

 

 

 

 

B バックキック(ヒップアップLevel2)

 

フィットネスジムに通うと見かけるヒップアップのマシンを

自分の体重だけでおこなうエクササイズ

 

①手または肘を椅子やテーブルにのせて身体を安定させる

その姿勢で片方の足の膝は伸ばしておく

※身体は床と平行にしておけると効果大

 

BKスタートポジション

 

②膝を伸ばしていた脚を身体と一直線になるまでゆっくりと蹴り上げる

 

BKフィニッシュポジション

 

③ゆっくりと元の位置に戻る【ここまでで1回】

 

 

 

 

C 片足デッドリフト(ヒップアップLevel3)

 

トレーニングに慣れている方向け

背中からお尻、太もも裏という後ろ姿をキレイにするエクササイズ

 

①片足で立つので両手でバランスを取る

ゆっくりと片脚を後ろに上げていく

※立っている軸足の膝は真っ直ぐ伸ばしておくか、軽く曲げておく

 

OLDLスタートポジション

 

②横から見たときに『T』の字になるように背筋を真っ直ぐのまま倒していき

片脚は身体と一直線になるように上げていく

 

OLDLフィニッシュポジション

 

 

③ゆっくりと元の位置に戻る【ここまでで1回】

 

 

 

それぞれの種目を10回3セットを毎日行いましょう。

詳しいやり方を知りたい方はスタッフにお尋ねください。

 

身体の調子が悪い時は無理をしないようにしてくださいね。

また、今年は熱中症のニュースが絶えません。水分補給や室温の調節をこまめにお願いします。

 

 

当院では、お子様連れでも安心してご来院できるように

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2018.07.15 お肌の健康は身体から! 墨田区錦糸町|美容鍼灸サロン AQUA

みなさんこんにちは!

 

関東は猛暑・猛暑・猛暑ですね!

こんなに暑いと出かける気もあまり起こりませんね~

 

水分を摂るのも大切ですが、お食事・栄養もしっかり摂れていますか?

 

先日自分自身にニキビが一気にできてしまい、顔の目立つところだけでなく首元・頭にまでできてしまいました

何が原因かと考えたところ、最近の食事が原因では!?と思うようになりました

その期間はコンビニで簡単に済ませてしまったり、夜もおかずをあまり作らなかったりと手を抜いてしまった時でした。

 

肌は毎日の食事から作られているので、肌荒れ改善にはきちんとした栄養が必要不可欠です。

その中でも特に意識して摂取して欲しいのは肉や魚などの動物性たんぱく質です!

たんぱく質の含有量も多く、体内での利用効率も植物性よりも良いそうです。

そう思うとあまり肉などを食べれていなかったので、ニキビがあんなにたくさんできてしまったのも納得です。

 

また、肌細胞の活性化やターンオーバーを促すためのビタミン類なども忘れてはいけませんね。

バランスの良い食事がいい肌作りの基本です

 

しかし、朝昼晩バランスの良い食事を意識しているのに肌荒れが気になったり、休んでも疲れが取れにくい、ということはありませんか?

そういうときはもしかしたら、栄養をきちんと吸収するための腸などの働きが弱くなってしまっているかもしれません。

 

消化・吸収の能力が落ちてしまうとせっかく摂った食事・栄養も使われずに無駄になってしまいます。

 

お肌の健康は身体から、

そのお悩みもぜひご相談ください!

 

体のバランスを整え、自律神経など様々なところからアプローチすることにより体の健康をサポートさせていただきます!

これから夏もさらに本格化、海やプールにもいきたいですよね!

 

トータル的な体のケア

始めるなら今からです(^o^)/*

 

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