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体はちょっとしたことで効果を感じられたり、改善できたりします。

2018.06.29 ベリーダンス×アクア鍼灸整骨院_墨田区錦糸町

みなさん、こんにちは(^^)/

アクア鍼灸整骨院の高嶺です。

 

今回は、当院の治療を受けて頂いたからうれしい報告があったのでご紹介いたします。

 

30代女性 ベリーダンスインストラクター

お悩み:シミー(ベリーダンスの振付のひとつ)をもっときれいに見せたい!!

 

シミーを踊ると左右にばらつきが出てきて上手く踊れないと御相談を受けました。

正直、私はベリーダンスのことはわかりません!!

が、御相談を受けたからには全力でサポート致します!!

 

まずは、動きを見せてもらいどこを使う動きなのかを分析しました。

おそらく、インナーマッスルルのひとつ(腸腰筋)がポイントになりそうだと判断し、そこにアプローチをかけていきました。

すると、左右に違和感なく踊れると喜んでいました。

インナーマッスルとは

 

これで解決かと思いその日の治療は終了しました。

すると、次の週に今度は長時間踊ると左右にバラつきが出るとおっしゃるではないですか(;゚Д゚)

 

もう一度動きを分析してると・・・

問題はなさそう(-_-;)

 

こんな場合考えられるのは、単純に筋疲労と考えます。

その問題を解決するために、筋肉自体の体力をつける目的で当院で一番人気の(エルビオ)を継続で受けてもらうことにしました。

エルビオとは

エルビオ体験談その1.

エルビオ体験談その2.

エルビオ体験談その3.

 

エルビオを継続して2カ月頃、

「先生、昨日生徒からシミーを褒められました♪

そして、最近振付をくれる先生から振付を貰ったんだけど、シミーの振付が増えてました~♪」

と嬉しいお言葉を頂きました。

 

問題が解決した今もパフォーマンスUPの為に継続でメンテナンスを受けて頂いています。

 

 

 

当院では、競技中の怪我だけではなく、パフォーマンスUPの為のサポートもさせて頂いております。

何かお困りでしたら、是非一度御相談下さい。

 

お子様連れでも安心してご来院できるように

※ベビーカーでそのまま入れる広い個室ご用意してます。

※ミルク用のお湯、ご用意してます。

※お尻拭き・ビニール袋ご用意しておりますので、オムツ交換も安心。(そのまま捨ててもOK)

 

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〒130-0012 東京都墨田区太平3丁目4-3

アクア鍼灸整骨院 錦糸町本院 

📞TEL 03-3829-9797

 

~アクセス~

☆ JR総武線錦糸町駅北口から徒歩5分

☆ 半蔵門線錦糸町駅北口から徒歩5分

 

#スポーツ #運動 #パフォーマンス #骨盤 #骨盤矯正 #産後 #産後ケア #子連れ歓迎

2018.06.29 産後の体重増加💦_墨田区錦糸町_アクア鍼灸整骨院

みなさん、こんにちは(^^)/

今回は、出産後の体重増加または体型が元に戻らない原因についてお話します。

 

妊娠中の体重増加の原因として、お腹の赤ちゃんや胎盤・羊水以外にも

ママ自体に皮下脂肪や水分を蓄えてしまうことにあります。

これは、ただ単に太ったのではなく、おなかの赤ちゃんに栄養を与える為そして、赤ちゃんを守るためなのです。

 

通常だと、授乳などで栄養を赤ちゃんに与えることで体重が自然と落ちていくものです。

しかし、中にはなかなか体重が落ちてこない。または、どんどん増えていっているという方もいます。

では、なぜ体重が減らずに逆に増えてしまうのでしょうか?

その理由をいくつか上げてみたいと思います。

 

 

 

1.基礎代謝の低下

妊娠中はお腹が大きくなることで体を動かす機会が減り、運動不足になりがちです。

そのため、筋肉量が減少し基礎代謝が低下することで、脂肪が燃焼しにくい身体になってしまいます。その結果、

体重が減りにくい身体になってしまうのです。

 

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2.食生活の変化

慣れない生活や昼夜問わずのお世話で規則正しい食事ができないことがほとんどだと思います。

母乳を与えているママであれば、母乳によって1日に約500kcalを消費しているのでお腹が空きやすい状態と言われています。

そうすると空いた時間に間食したり、なれない生活でのストレスから暴飲暴食をすることで、産前よりも摂取カロリーが多くなりやすく、体重が減るどころか増えてしてしまう事になります。

 

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3.インナーマッスルの弱体化

出産前に、「リラキシン」というホルモンが分泌され、骨盤の靭帯や筋肉が一時的にゆるみやすくなります。実際に赤ちゃんが産道を通って生まれることで、骨盤を支えているインナーマッスルがゆるんだり傷ついてしまいます。

インナーマッスルのゆるみや傷を放っておくと、内臓が下がってしまい下腹がぽこっと出たり、お尻が垂れ下がることでお尻が大きく見えてしまいます。

また内臓が下がると内臓機能が低下することで、内臓脂肪をためやすくなってしまいます。

インナーマッスルとは

 

Before and after a diet woman

Before and after a diet woman

 

 

そんな産後の体重増加解決するため、

様々な取り組みを行っておりますので是非一度御相談ください!!

エルビオとは

エルビオ体験談その1.

エルビオ体験談その2.

エルビオ体験談その3.

 

お子様連れでも安心してご来院できるように

※ベビーカーでそのまま入れる広い個室ご用意してます。

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※お尻拭き・ビニール袋ご用意しておりますので、オムツ交換も安心。(そのまま捨ててもOK)

 

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2018.06.13 墨田区錦糸町のアクア鍼灸整骨院_『メンテナンス』と『パフォーマンス』の関係性

 

今日は『定期的な身体のメンテナンス』と『スポーツパフォーマンス』の関係性についてお話します。

 

 

メンテナンス      rannninngu

 

 

さて、スポーツをやられている方で

 

「毎日欠かさず練習しているのに結果が出ない…」

「やればやるほど調子が悪くなってきた」

「一生懸命に練習を続けていたのに直前で怪我をして本番に出れない」

 

こんな経験したことがある方多いのではないでしょうか?

 

またこんなことを思う方も多いでしょう。

 

「今よりもうまくなりたい!」

「結果を出したい!」

 

しかし、より高いところを目指そうとすると、身体を鍛えることに重きを置きすぎて身体のメンテナンスが疎かになることが非常に多いです。

その結果疲労が蓄積して身体のバランスが崩れてパフォーマンスが落ちてしまったり、最悪の場合は

 

「怪我をして本番に出場すらできなかった」

 

という悲劇が起こってしまうのです。

 

怪我

 

 

たしかに練習に励むことは大切です。

しかしその結果結局ベストなコンディションで本番に臨めなかったり、怪我をしてしまうとせっかくの努力が水の泡になってしまいます。

 

では、怪我なく最高のコンディションで本番に臨むためにはどうすればいいのか?

ここで重要となってくるのが、適切な身体のメンテナンスです!!

 

当院は、怪我を治すだけではなく身体の歪みを改善させることによって身体の環境を良くして筋肉が動きやすい状態をつくり、

さらにトレーニングを行うことによって「動きやすい状態」から「動かせる状態」にすることによって

『怪我のリスクが少なく、効率の良く筋肉を使える身体造り』をサポート致します!!

 

お怪我のお悩みだけでなく、パフォーマンスを上げたいとお考えの方はぜひ当院へ御相談ください!!

 

 

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2018.06.11 墨田区錦糸町_アクア鍼灸整骨院_産後のストレス・イライラ

みなさん、こんにちは(^^)/

今日は、産後のストレス・イライラについてお話しします。

 

出産という大きなイベントは男性が思っている想像以上に体力と気力を消耗し、回復する間もなく育児に突入。

赤ちゃんはお母さんの都合よく動いてくれません。

毎日、子育て・家事などに追われる毎日。

小さなことが積もりに積もって常にストレスを感じイライラしてしまう。

 

そんな、経験はありませんか?

 

当院では、そんなお母さんを応援したく、お子様連れでも来院できる環境を提供いたしております。

 

※ベビーカーでそのまま入れる広い個室ご用意してます。

※ミルク用のお湯、ご用意してます。

※お尻拭き・ビニール袋ご用意しておりますので、オムツ交換も安心。(そのまま捨ててもOK)

 

 

 

治療の流れ

 

今抱えている問題を担当スタッフが丁寧にカウンセリング

             ⇓

       東洋医学的診察・西洋医学的診察

             ⇓

         施術プランの提案

             ⇓

施術(マッサージ・ストレッチ・鍼灸・最新電気治療など)

             ⇓

         施術後の状態確認

             ⇓

         今後のプランの確認

               ⇓

         お会計・次回予約

 

 

 

産後のストレス・イライラでお悩みなら是非1度ご相談ください。

 

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2018.06.01 墨田区錦糸町のアクア鍼灸整骨院_身体の歪みを放置しておくと五十肩に!!?

今まで生活してきた中でこんなことを言われたことがありますか?

 

「姿勢悪いよ!」

「身体曲がってない?」

「下っ腹ぽっこり出てるよね!」などなど

 

そしてこんなふうに思っていませんか?

 

「職業柄しょうがないし…」

「この方が楽だから…」

「もう年だから…」

 

これは大きな間違いであり、大変危険な考えです!

 

それダメ

 

 

まず、同じ職業の人でも姿勢の良い方は必ずいらっしゃいます!

また、自分が思っている楽というものが、身体にとって苦になっていることが非常に多くあります!!

それに、世の中には90歳になっても背筋がピンと伸びて元気で活発に動かれている方もたくさんいらっしゃるんです!!!

 

しかしながら、生活環境というものは避けて通ることはできません(+o+)

デスクワークを長時間やっていれば頚も肩も凝ってくると思いますし確実に身体も歪みます。。

 

それならばそれに対する身体のケアをしていかなくてはなりません!

放っておいて後で『五十肩』になって肩の動きが不自由になってしまったり、

『ヘルニア』や『脊柱管狭窄症』等になって歩けなくなってから後悔しても遅いのです!!

 

 

netakiri

 

後悔しないためには、仕事やその他生活の中でできた身体の歪みや疲労はできるだけこまめにケアしていくことが重要です!!

 

最後にお伝えしたい事、

 

『仕事が忙しいから身体のケアができない』

そのような考え方は大きな誤りであり、

 

『仕事が忙しいからこそ無理に時間を作ってでも身体のケアをする』

これが一生健康で楽しく生活していく為の最良の手段である!!

 

と私たちは考えます!!

 

 

『いくつになっても健康でありたい』そうお考えの方はぜひ当院まで御相談ください!!

 

健康長寿

 

 

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2018.05.31 墨田区錦糸町のアクア鍼灸整骨院_眼精疲労解消したい方必見!あなたはどっち派?

こんにちは、墨田区錦糸町のアクア鍼灸整骨院です!

 

普段デスクワークばかりで目を酷使しているそこのあなた

 

そう、今インターネットで

 

”錦糸町・目の疲れ・眼精疲労・肩こり”

 

などで検索中のあなたです

 

パソコン、携帯ばかりを使いすぎて目の奥になかなか取れない疲れを感じていませんか?

 

そこで

 

あなたはどっち派!?

 

まぶたに鍼  VS  くるみ灸

 

アクアばとる

 

眼精疲労にもってこいなユニークな治療法

 

まぶたの上から刺して眼球にそって入れていくドキドキ体験

 

それとも

 

くるみの殻を使ったインスタ映え間違いなしのシュールな格好

 

どちらもリピートしたくなること必須

 

 

さぁ、あなたはまずどちらを体験してみたいですか?

 

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