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体はちょっとしたことで効果を感じられたり、改善できたりします。

2019.02.28 サルコペニア? 今知っておきたい、誰にでも起き得る筋肉の病! 墨田区アクア鍼灸整骨院

 

サルコペニアとは??

 

 

「サルコペニア」とは、加齢による筋肉量や筋力の低下のことを言います。 

 

老化現象により筋量の進行的な低下、体力や機能を大幅に低下してしまいます。

具体的には、歩くスピードが遅くなる、握力が弱くなるなどといった症状が現れるようになります。     

「サルコペニア」は、環境の変化が誘因になることがあります。

例えば、病気をきっかけに入院をすることで、短期間の間に急激な経過で発症することがあります。

分類として、加齢によって起こる「一次性サルコペニア」と加齢以外で病気などで起こる「二次性サルコペニア」に分けられます。  

 

 

⓵症状

 

最初の説明の通り、筋肉の減少、筋力低下からおこる病気です。 これらが原因で日常生活にも支障が出やすくなります。

 

例えば

・階段の上り下りに支障が出て手すりが必要となる。

・歩くのが遅くなり、信号が渡れない。

・ペットボトルのふたが回せない。    

 

などがあげられます。

 

 

⓶検査・診断

 

サルコペニアの診断では、筋肉量の減少、筋力の低下、身体機能の低下の3つが重要になります。その他にも、筋力がどの程度保てているか確認する為に握力や、身体機能低下を確認する為に歩行速度を測定します。

 

⓷食事と運動

 

まずは食事!!

 

筋肉はタンパク質をしっかり摂取することで産生するため、タンパク質の豊富な食事を心掛けることが重要です。

特に、肉や魚、乳製品をしっかりとることを推奨されています。

さらに、必要なエネルギー源として糖質摂取、骨粗鬆症を予防するためにもカルシウム、ビタミンDの摂取なども重要になります。

 

そして運動!!

 

筋肉に負荷を掛けるレジスタンス運動(抵抗運動)が有効です。

 

例えば

・椅子からの立ち上がり

・階段昇降

・ウォーキング 

 など継続するだけでも効果があります。

 

 

⓸最後に

 

サルコペニアは事前に、またはその現象が起こっていても防ぐことができます。

 

アクア鍼灸整骨院では2月18日より からだ年齢サルコペニアチェックをおこなっています。

皆様この機会に自分の身体について見直してみませんか??

また、計測を受けて頂いた方限定で、アクアの健康増進プログラムを無料で体験することが出来ます。

 

是非一度、体験にいらしてください。

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〒130-0012 東京都墨田区太平3丁目4-3

アクア鍼灸整骨院 錦糸町本院 

📞TEL 03-3829-9797

 

~アクセス~

東京都 墨田区 駅から徒歩5分

☆ JR総武線錦糸町駅北口から徒歩5分

☆ 半蔵門線錦糸町駅北口から徒歩5分

2019.02.26 からだ年齢/サルコペニアチェック 無料開催中 錦糸町アクア鍼灸整骨院

今話題のサルコペニアをご存知ですか?

知らない方は要注意です。

知らず知らずのうちに体を蝕むサルコペニア。筋力低下から生活に支障をきたすサルコペニア。

 

今後ブログでもサルコペニア情報はお届けしていきますが、まずは自身の身体が健康なのか、

筋肉は弱っていないかをチェックすることが大切です。

 

当院では、錦糸町の‼墨田区の‼全国のサルコペニアを減らすためにも‼

 

まずはそのチェックを皆さんに受けて頂きたく、無料にて実施しております。

 

皆さまの予約お待ちしております。

 

アクティブシニア チラシ 表アクティブシニア 裏

 

2018.08.29 錦糸町に鍼灸整骨院とフィットネスジムの複合施設がオープン‼

8月から

アクア鍼灸整骨院の2階にAQUA PULSがオープンいたしました。
 

AQUA PLUS 外装
1階アクア鍼灸整骨院と2階のAQUA PULS

 

AQUA PLUSにはスクワットやベンチプレスのできる「パワーラック」という器具や

 

平昌五輪でも活躍したスケート選手などが陸上トレーニングで活用するスライディングボード

 

アメリカ海軍特殊部隊が開発したTRXサスペンションという各種器具を揃え

 

従来のフィットネスクラブより、細やかなパーソナルトレーニングを提供します。

 

1階アクア鍼灸整骨院と連携を取り、硬くなってしまっている筋肉は1階アクア鍼灸整骨院でケアをして

鍛えなければいけない筋肉、動かした方が良い関節は2階のAQUA PULSで運動をするという身体への総合的なアプローチが可能となっております。
 
オープンして1カ月たった現在では
  
腹筋を割りたい!
運動不足を解消したい!
痩せて綺麗なスタイルになりたい!
弱った足腰を強くしたい!
楽器をキレイな身体の使い方で演奏したい!
姿勢を良くしたい!
体力をつけて旅行に行きたい!
 
などなど、人それぞれの目標があり、それに合わせて身体の問題点を抽出し
その方の目標に合わせたトレーニングを実施して頂いております。

ご興味のある方は、まずは初回BODY CHECK(¥1,620‐税込)でお身体の状態と、運動の目的目標をお伺いしております。
 
 

 

当院では、お子様連れでも安心してご来院できるように

※1階鍼灸整骨院はベビーカーでそのまま入れる広い個室ご用意しております。

※ミルク用のお湯、ご用意しております。

※お尻拭き・ビニール袋ご用意しておりますので、オムツ交換も安心。(そのまま捨ててもOK)

※2階フィットネスジムへの移動はエレベーターもご使用になれます。

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#パーソナルトレーニング #筋トレ #ヒップアップ #姿勢 #運動 #パフォーマンスアップ #シェイプアップ #産後 #産後ケア #子連れ歓迎

2018.05.29 美容鍼灸サロン AQUAが進める!2018年度絶対に読んだ方が良いと思おう部門 第1位

みなさん、こんにちは(^^)/

最近、何かと話題?のマンガが当院の本棚に仲間入りしました📚

 

その名も

 

「素直なカラダ」

 

鍼灸治療をテーマに描かれたマンガで、

東洋医学の「気」だとか「経絡秘孔」だとか小難しい表現はなく東洋医学に馴染みのない方にも楽しめる1冊となってます。

 

そして、作者の東野柚子さんはなんと私、高嶺の恩師でもあるY先生とA先生の同期で鍼灸師だそうです!!

直接お会いしたことはありませんが、勝手に親近感が沸いてます(笑)

 

是非ともこのマンガから東洋医学の魅力がより多くの人にも伝わればと思います。

みなさまも書店に寄った際は、ぜひ手に取ってみてはいかがでしょうか?

 

 

IMG_0856

 

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2018.05.06 異国の地からこんにちは

みなさんこんにちは(こんばんは)!スタッフの佐々木です(^^)

GWもあっという間に終わってしまいましたね、

いかがお過ごしだったでしょうか?

 

さて、わたくしは今マレーシアのクアラルンプール空港にて

ヤンゴン行きの飛行機を待っているところです。

 

現地時間だいたい3:00

日本時間では4:00をまわったあたりかと。

 

なぜこんなところにいるかといいますと、

GWを利用してネパールの方へ行かせていただいており

その帰りにミャンマーへお使いへ行く途中の乗り継ぎ地がここクアラルンプールだったからです。

 

ご存知の方からすると

またネパール⁉︎って思いますよね、

 

はい、またネパールです

 

今年もネパールでボランティアで鍼灸活動を行ってきました。

鍼灸による無料の治療活動 通称ヘルスキャンプ(HC)

3回目の参加となる今回ですが、

日本を出発する段階からすべらないであろう話てんこ盛りの内容となりました。

 

今の段階でも、本来であればとっくにミャンマーに着いているはずなのに未だクアラルンプールにいる時点でだいぶ事件なのですが、その話はまたいずれ

 

こんなわたくしでもこのボランティア活動のボードメンバーをやらせていただいており、

現地では治療活動の他に写真・動画撮影、会計、参加メンバーのスケジュール管理、今後の海外活動のMTGなど行なっておりました。

故に撮影した写真は800枚以上、、、整理が大変そうです。

 

現地では腰痛・膝痛をはじめ、肩こり・痺れ・目の疲れ・内臓の不調・筋肉痛など運動疾患に関わらず、内臓疾患の方々もいらっしゃいました。

今年も多くの経験をさせていただき、ありがとうございます。

IMG_1168

とりあえず、今日は生存報告を兼ねてこの辺で終わりにしようと思います。

 

経験話、またお話しさせていただきます。

 

明日からお仕事の方も多いかと思いますが、アクアスタッフもお休みでチャージさせていただいた分しっかりと治療・施術をさせていただきますので、今後ともよろしくお願いいたします!

 

わたくしもそろそろcheck-inにいってまいります。

kualalumpur

 

アクア鍼灸整骨院 佐々木 大地

 

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2018.04.26 錦糸町にハンドボール日本代表選手がやってきた!

 

4/25(水) 錦糸町院から徒歩2、3分の場所にあるハンドボール専門ブランド『Impal』のショップ横にある『Gajumaru』に

日本リーグや本場欧州1部リーグ、また日本代表としてプレーされている現役プロハンドボールプレーヤーの銘苅淳選手がやってきました(^^♪

 

今回、第一回となる『コーチング・ラボ~今、求められるコーチング・あるべきコーチ像について考える~』の講師をされていましたので参加させていただきました。

 

 

コーチングラボ

 

 

現役バリバリの選手でもあり、大学講師などもされている銘苅選手のお話はとても引き込まれるものがあり、あっという間の2時間でした。

 

ブレイン(頭脳)ストーミング(課題に突撃)でディスカッションを行い、参加者全員で各々が考える理想のコーチ像についてたくさん意見を出し合いました!

 

私はスキルを教えるコーチではなく、身体の知識や正しいトレーニング方法、ストレッチ方法を指導させていただく立場

健康な身体づくりのサポートをさせていただく治療家としての立場に置き換えていろいろとつながることを感じさせていただきました!

 

第二回もあるそうなので楽しみです(*^^*)

 

銘苅選手

 

 

 

アクア鍼灸整骨院 堀川拓也

 

 


 

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2018.04.26 GW 診療日のお知らせ 墨田区錦糸町アクア鍼灸整骨院

いつもアクア鍼灸整骨院をご利用いただきありがとうございます(^o^)

まもなくGWが始まりますね!

みなさんはどこかお出かけになられますか(^^)?

 

4・5月の休診日をお知らせいたします。

4/28(土) 通常診療

4/29(日) 休診

4/30(月) 休診

5/1(火) 通常診療

5/2(水) 通常診療

5/3~6(木〜日) 休診

 

なお、5/7(月)より通常診療となりますのでよろしくお願いいたします!

GW前は予約が埋まりやすいので、来院される際はお早めにご連絡ください!

 

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2017.09.08 整えるなら『土台』から!! ~足の歪み矯正キャンペーン~ アクア鍼灸整骨院

 

✨秋季キャンペーン第一弾✨

~オシャレと健康は足元から~

『足育体験会』

を期間限定で行います!!

 

 

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足の歪みって気にしたことはありますか?

あなたの身体の不調、もしかしたら足の歪みからきているかもしれません!!

 

まずは、骨盤の歪みよりも馴染みがなく、『骨盤は気にしたことあるけど、足元は・・・。』

という方のために、足元の大切さ、歪みやすく身体の不調を犯しやすい理由について簡単にご説明します!!

 

 

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土台となる足元は常に重力という見えない負担を受け続けています。

土台は、その上にある身体を安定させるため、日常生活中の動作の中で常に重力の負担を

コントロールし、全身のバランスをとっています。そのため日常生活のクセなどに影響されやすく、他の場所に影響を及ぼしやすいのです。

 

また、足裏は『内臓の鏡』とも呼ばれ、内臓と密接な関係性があるため、足に歪みが出ると内臓の機能や自律神経機能なども下がってしまうので、体調を崩す根本的な原因にもなったりします!!

 

 

これを踏まえて、今回は足元を整えて不調の少ない身体に生まれ変わってもらおうと企画致しました!

 

 

キャンペーン内容は

~足の矯正手技&矯正サポートテープ(キネシオテープ)~

※ビフォーアフターで検査をするので術後の変化を感じていただきます!

施術時間は、約30分(時間が前後することもあります)

 

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そして注目のお値段!!

 

通常初回価格5060のところ、 

       ⇓

特別限定価格1500円で施術を体験することができます!!!

 

 

特に下記の一つでも当てはまる方は今すぐご相談ください!!

 

☑腰が痛い。だるい。重い。

☑肩や首のコリがひどい。

☑パフォーマンスを上げたい。

☑姿勢が悪い。猫背だ。

☑足がむくむ。歩くとすぐ疲れる。

☑体が疲れやすい。

☑ひざが痛い。

☑スポーツなどでケガが多い。

☑ゴルフの飛距離をもっと伸ばしたい。

☑足の裏が痛い

☑早く走れるようになりたい。

☑山登りをしたい。

☑姿勢を良くしたい。

☑美脚になりたい。

☑足の症状(外反母趾、偏平足。)

☑足が冷える。

 

自分の身体を根本から改善するチャンスです!!

 

ぜひご相談ください!!

 

 

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2017.07.07 フットオイルマッサージキャンペーン‼ 錦糸町アクア鍼灸整骨院

こんにちは。

だんだんと、暑くなってきましたね(´_ゝ`)

皆様いかがお過ごしでしょうか?

今日は、夏だからこそお得なキャンペーンについてご紹介いたします(ω)

 

暑くなってくると欠かせないものが、クーラーや冷たい飲み物・アイスですね(^^♪

 

・ついついクーラーをつけっぱなしで寝てしまった

・冷たい飲み物をガブ飲みしてしまう。

 

なんてこと、ないですか?

冷えは、血流を悪くし、その結果、脚に溜まった血液や水分が循環しにくくなり、むくみとなってしまうのです。

そのむくみを放っておいてしまうと、

 

あれ??

なんか脚が太くなった???

なんてことも、、、(:_;)

女性としては、もう大事件ですよね(;´ω)

 

 

脚を温めることはとても大切です。

そして、マッサージをして血行を良くすることもとても大切なことなのです。

  

  • ・むくみが気になる
  • ・立ち仕事でふくらはぎがパンパン
  • ・なんか脚がダル重い   等

あなたは悩んでいませんか?

当院では期間限定でオイルマッサージをお得に受けられるキャンペーンを実施しています(´з`)

 

 

 

治療を受けている方限定(7月31日まで)

脚のオイルマッサージ(15分)

今なら

通常価格¥1940→¥500

 

なんと、ワンコインで受けれちゃいますΣ(ω・ノ)ノ!

 

 

当院で行うオイルマッサージは、赤ちゃんのお肌にも使えるオイルを使用しているので、敏感肌の人でも安心。

ふくらはぎの凝り固まった筋肉をほぐして、リンパの流れを良くし、さらに足裏もマッサージすることで内臓機能なども活発化させます。

リラックス効果も抜群です(*^-^*)

 

 

また、リンパの流れを良くすることは、いろんな良いことにつながります。

 

*冷え性改善

*デトックス効果

*精神的ストレスの解消

*免疫力を高める   などなど

 

 

良いこと盛りだくさんですね_(:3)∠)_

 

 

 

脚は第二の心臓と呼ばれるほど大切なところです。

しっかりといたわってあげましょう(*’ω’*)

 

ぜひ、このお得な機会にオイルマッサージを試してみませんか?

ご来院お待ちしております(*‘ω‘ *)

2017.06.30 7月の営業時間変更のお知らせ 墨田区錦糸町アクア鍼灸整骨院

こんにちは(^^)/

ジメジメと暑い日が続きますが、体調は如何でしょうか?

 

7月の営業時間に変更がありますのでお知らせいたします。

 

7月1日(土)を除く毎週土曜日の受付終了時間が【18時から19時】に、

7月2日(日)を除く毎週日曜日の受付終了時間が【18時から15時】に変更になります。

 

そして、7月30日(日)は特別休診日とさせて頂きますのでご了承ください。

 

 

お身体のことで何か不調を感じたらまずは、アクア鍼灸整骨院へご相談ください。

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