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体はちょっとしたことで効果を感じられたり、改善できたりします。

2018.07.12 身体は痩せているのにポッコリお腹…(泣) 墨田区錦糸町_アクア鍼灸整骨院

「体型は痩せ型なのに、下っ腹のぽっこり出ている」

「一生懸命腹筋しているのに変わらない」

「なかなか取れないポッコリにイライラ爆発!!反動で太っちゃいました・・・」

 

ポッコリお腹 イライラ

 

 

このようなことに心当たりはありませんか?

 

その一つの原因として『お腹の力が緩んでしまっている』のが考えられます!

 

では上体起こしのような腹筋をたくさんやればいいんだ!!

そう考えたあなた!たしかに0ではないけど、ちょっと惜しい((+_+))

 

本当に緩んでいる部分、それはバキバキに割れる表面の腹筋じゃなくてその一番内側にある、まるでコルセットのようにお腹を引き締めるように働く筋肉なのです!

 

では、それがどんな役割を持ってるかというと、

主に、『大黒柱の如く身体を支える』『内臓を正しい位置で支えるお手伝い』をしています。

今回はそのうちの『身体を支える』ということろにフォーカスを当てていきたいと思います!

 

身体には大きく分けると『身体を支える筋肉』と『身体を動かす筋肉』があるのですが、このコルセットのような筋肉は『身体を支える筋肉』の中でもとても重要な筋肉なのです!!

 

 

Before and after a diet woman

Before and after a diet woman

 

 

これが緩んできてしまうと身体が不安定になりポッコリお腹のような姿勢になります。

また、『身体を支える筋肉』上手く使えず不安定になった身体はそれを補うために『身体を動かす筋肉』を固めることによって安定を図ります。
すると本来『身体を動かす筋肉』だったものを固めてしまっているので身体の動きが硬くなり、筋肉の伸び縮みがしにくくなるので、怪我の危険性が高くなってしまいます。

さらに、不安定な身体のバランスを取ろうと筋肉が常に緊張してしまうため、エネルギーの消費が早く疲れやすい身体になっていきます(>_<)

 

逆を言えば、この筋肉がしっかりと使えるようになればポッコリお腹が引き締まり、身体が安定するので本来『身体を動かす筋肉』の緊張が必要なくなるためその緊張が抜けて伸び縮みしやすくなり怪我の危険性も低くなっていくという事です。
そうなってくると徐々に必要な時に必要なだけ筋肉に緊張が入るようになるので、エネルギーの消費も少なく、疲れにくい身体に変わっていきます!

 

しかしこれが厄介なことに普通に腹筋をやっているだけだと中々鍛えられないんですΣ(・ω・ノ)ノ‼

 

では当院ではどのようにアプローチをしていくのか??

それは大きく分けて4つ!!

 

・体の状態をコルセット筋が働きやすいように修正していく
・施術ベッドの上で行う腹圧トレーニング 

・複合高周波の電気による直接的なアプローチ

 

近日公開マル秘アプローチ(8月以降に解禁予定!!)

 

ポッコリお腹が気になるあなた、スタイリッシュな身体を手に入れたいあなたもぜひ当院へご連絡下さい!

 

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〒130-0012 東京都墨田区太平3丁目4-3

アクア鍼灸整骨院 錦糸町本院 

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~アクセス~

東京都 墨田区 駅から徒歩5分

☆ JR総武線錦糸町駅北口から徒歩5分

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#フィットネス #運動  #骨盤 #骨盤矯正 #産後 #産後ケア #ポッコリお腹 #子連れ歓迎

2018.07.03 鍼でハリを取り戻せ!!_墨田区錦糸町_アクア鍼灸整骨院

みなさん、こんにちは(^^)/

今年は例年より早く梅雨が明け、暑い日が続いていますねι(´Д`υ)アツィー

女性なら、紫外線が気になるところですね。

 

今回は、紫外線がもたらすお肌トラブルをテーマにお話ししていきます。

 

□色素沈着(シミ・そばかす)

□肌荒れ

□ニキビ

□アトピーやアレルギーなどの各症状の悪化

□シワ・たるみ

 

これらのトラブルは、紫外線によってコラーゲンやエラスチンの破壊が蓄積されることで起こると言われています。

しかも、紫外線の量が夏に増えるのはイメージできますが、寒い冬にも以外に多く降り注ぎ、あなたのお肌を傷つけています。

ですので、夏だけ紫外線対策をしても完全にはこれらのお肌トラブルを防ぐことが出来ないのです。

 

しかし、1度傷つけてしまったからと言ってあきらめるのはまだ早い!!

コラーゲンやエラスチンがある皮膚の下の真皮層にしっかりとアプローチしていけば、人間が本来持っている免疫力によって

回復することが出来ます。

 

エステでは皮膚を破ってアプローチすることはできませんが、鍼灸師が治療で使う鍼(ハリ)を用いることで

最小限の刺激で最大限に効果を発揮することが可能なのです。

 

当院で取り入れている美容鍼も多くの方のお肌トラブルを解決してきました。

もし、お肌トラブルでお悩みなら是非1度ご相談ください。

 

お肌のプロがあなたの問題の解決させて頂きます。

 

 

 

当院では、お子様連れでも安心してご来院できるように

※ベビーカーでそのまま入れる広い個室ご用意しております。

※ミルク用のお湯、ご用意しております。

※お尻拭き・ビニール袋ご用意しておりますので、オムツ交換も安心。(そのまま捨ててもOK)

 

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2018.06.29 サッカー×墨田区錦糸町 アクア鍼灸整骨院

みなさんこんにちは!

サッカーW杯ロシア大会 盛り上がっていますねー!

ポーランド戦はとてもたくさんの方々が試合を見ていたそうです(^^)

もちろん、私も感染しておりました!

 

さて、サッカーなどの人と接触するスポーツには怪我がつきものです。

捻挫や骨折、肉離れ、靭帯損傷など

中にはその後の選手生命を危ぶむものもあります

接触時に起こしてしまう怪我では突然のため仕方がないものもあり全てを防ぐことはできませんが、

予防することで怪我をしにくい体にしていくことは可能です!

 

先ほどあげた怪我は、使いすぎや体の柔軟性の低下、姿勢やフォーム・体の使い方の悪さが原因で起こることがあります。

たくさん練習したのにストレッチや整理体操を行わずそのままにしていると回復するものも回復できず疲労を蓄積してしまいます。

その状態で練習をしていっても効率が良い練習にはなりません。

 

今活躍している日本代表の選手たちも常に体に気を使い、最高のパフォーマンスをするために努力をしています。

少しの打撲と思えるものでも別メニューをこなすことで怪我の早期の改善に向けています。

怪我をしない・すぐ治すというのも一つの努力の表れです!

 

日本のポーランド戦、最後の試合運びには賛否両論、批評・酷評は多々あると思いますが、

私個人的には結果や目標を見据えた上での方法であると感じています。

私たちも皆様の身体を診させていただくのに、常に結果を求めて治療を行ってまいります。

マッサージ、強制、鍼灸、ストレッチ、電気治療、エルビオなど 様々な方法を用いあなたの症状にぴったりの試合運びをしていきます!

 

ぜひ、あなたがピッチで輝く姿を見せてください!

 

そして日本代表を一緒に応援しましょう!笑

FIFA

 

当院では、競技中の怪我だけではなく、パフォーマンスUPの為のサポートもさせて頂いております。

何かお困りでしたら、是非一度御相談下さい。

お子様連れでも安心してご来院できるように

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2018.06.29 ベリーダンス×アクア鍼灸整骨院_墨田区錦糸町

みなさん、こんにちは(^^)/

アクア鍼灸整骨院の高嶺です。

 

今回は、当院の治療を受けて頂いたからうれしい報告があったのでご紹介いたします。

 

30代女性 ベリーダンスインストラクター

お悩み:シミー(ベリーダンスの振付のひとつ)をもっときれいに見せたい!!

 

シミーを踊ると左右にばらつきが出てきて上手く踊れないと御相談を受けました。

正直、私はベリーダンスのことはわかりません!!

が、御相談を受けたからには全力でサポート致します!!

 

まずは、動きを見せてもらいどこを使う動きなのかを分析しました。

おそらく、インナーマッスルルのひとつ(腸腰筋)がポイントになりそうだと判断し、そこにアプローチをかけていきました。

すると、左右に違和感なく踊れると喜んでいました。

インナーマッスルとは

 

これで解決かと思いその日の治療は終了しました。

すると、次の週に今度は長時間踊ると左右にバラつきが出るとおっしゃるではないですか(;゚Д゚)

 

もう一度動きを分析してると・・・

問題はなさそう(-_-;)

 

こんな場合考えられるのは、単純に筋疲労と考えます。

その問題を解決するために、筋肉自体の体力をつける目的で当院で一番人気の(エルビオ)を継続で受けてもらうことにしました。

エルビオとは

エルビオ体験談その1.

エルビオ体験談その2.

エルビオ体験談その3.

 

エルビオを継続して2カ月頃、

「先生、昨日生徒からシミーを褒められました♪

そして、最近振付をくれる先生から振付を貰ったんだけど、シミーの振付が増えてました~♪」

と嬉しいお言葉を頂きました。

 

問題が解決した今もパフォーマンスUPの為に継続でメンテナンスを受けて頂いています。

 

 

 

当院では、競技中の怪我だけではなく、パフォーマンスUPの為のサポートもさせて頂いております。

何かお困りでしたら、是非一度御相談下さい。

 

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2018.06.29 産後の体重増加💦_墨田区錦糸町_アクア鍼灸整骨院

みなさん、こんにちは(^^)/

今回は、出産後の体重増加または体型が元に戻らない原因についてお話します。

 

妊娠中の体重増加の原因として、お腹の赤ちゃんや胎盤・羊水以外にも

ママ自体に皮下脂肪や水分を蓄えてしまうことにあります。

これは、ただ単に太ったのではなく、おなかの赤ちゃんに栄養を与える為そして、赤ちゃんを守るためなのです。

 

通常だと、授乳などで栄養を赤ちゃんに与えることで体重が自然と落ちていくものです。

しかし、中にはなかなか体重が落ちてこない。または、どんどん増えていっているという方もいます。

では、なぜ体重が減らずに逆に増えてしまうのでしょうか?

その理由をいくつか上げてみたいと思います。

 

 

 

1.基礎代謝の低下

妊娠中はお腹が大きくなることで体を動かす機会が減り、運動不足になりがちです。

そのため、筋肉量が減少し基礎代謝が低下することで、脂肪が燃焼しにくい身体になってしまいます。その結果、

体重が減りにくい身体になってしまうのです。

 

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2.食生活の変化

慣れない生活や昼夜問わずのお世話で規則正しい食事ができないことがほとんどだと思います。

母乳を与えているママであれば、母乳によって1日に約500kcalを消費しているのでお腹が空きやすい状態と言われています。

そうすると空いた時間に間食したり、なれない生活でのストレスから暴飲暴食をすることで、産前よりも摂取カロリーが多くなりやすく、体重が減るどころか増えてしてしまう事になります。

 

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3.インナーマッスルの弱体化

出産前に、「リラキシン」というホルモンが分泌され、骨盤の靭帯や筋肉が一時的にゆるみやすくなります。実際に赤ちゃんが産道を通って生まれることで、骨盤を支えているインナーマッスルがゆるんだり傷ついてしまいます。

インナーマッスルのゆるみや傷を放っておくと、内臓が下がってしまい下腹がぽこっと出たり、お尻が垂れ下がることでお尻が大きく見えてしまいます。

また内臓が下がると内臓機能が低下することで、内臓脂肪をためやすくなってしまいます。

インナーマッスルとは

 

Before and after a diet woman

Before and after a diet woman

 

 

そんな産後の体重増加解決するため、

様々な取り組みを行っておりますので是非一度御相談ください!!

エルビオとは

エルビオ体験談その1.

エルビオ体験談その2.

エルビオ体験談その3.

 

お子様連れでも安心してご来院できるように

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2018.06.13 墨田区錦糸町のアクア鍼灸整骨院_『メンテナンス』と『パフォーマンス』の関係性

 

今日は『定期的な身体のメンテナンス』と『スポーツパフォーマンス』の関係性についてお話します。

 

 

メンテナンス      rannninngu

 

 

さて、スポーツをやられている方で

 

「毎日欠かさず練習しているのに結果が出ない…」

「やればやるほど調子が悪くなってきた」

「一生懸命に練習を続けていたのに直前で怪我をして本番に出れない」

 

こんな経験したことがある方多いのではないでしょうか?

 

またこんなことを思う方も多いでしょう。

 

「今よりもうまくなりたい!」

「結果を出したい!」

 

しかし、より高いところを目指そうとすると、身体を鍛えることに重きを置きすぎて身体のメンテナンスが疎かになることが非常に多いです。

その結果疲労が蓄積して身体のバランスが崩れてパフォーマンスが落ちてしまったり、最悪の場合は

 

「怪我をして本番に出場すらできなかった」

 

という悲劇が起こってしまうのです。

 

怪我

 

 

たしかに練習に励むことは大切です。

しかしその結果結局ベストなコンディションで本番に臨めなかったり、怪我をしてしまうとせっかくの努力が水の泡になってしまいます。

 

では、怪我なく最高のコンディションで本番に臨むためにはどうすればいいのか?

ここで重要となってくるのが、適切な身体のメンテナンスです!!

 

当院は、怪我を治すだけではなく身体の歪みを改善させることによって身体の環境を良くして筋肉が動きやすい状態をつくり、

さらにトレーニングを行うことによって「動きやすい状態」から「動かせる状態」にすることによって

『怪我のリスクが少なく、効率の良く筋肉を使える身体造り』をサポート致します!!

 

お怪我のお悩みだけでなく、パフォーマンスを上げたいとお考えの方はぜひ当院へ御相談ください!!

 

 

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2018.06.11 墨田区錦糸町_アクア鍼灸整骨院_産後のストレス・イライラ

みなさん、こんにちは(^^)/

今日は、産後のストレス・イライラについてお話しします。

 

出産という大きなイベントは男性が思っている想像以上に体力と気力を消耗し、回復する間もなく育児に突入。

赤ちゃんはお母さんの都合よく動いてくれません。

毎日、子育て・家事などに追われる毎日。

小さなことが積もりに積もって常にストレスを感じイライラしてしまう。

 

そんな、経験はありませんか?

 

当院では、そんなお母さんを応援したく、お子様連れでも来院できる環境を提供いたしております。

 

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治療の流れ

 

今抱えている問題を担当スタッフが丁寧にカウンセリング

             ⇓

       東洋医学的診察・西洋医学的診察

             ⇓

         施術プランの提案

             ⇓

施術(マッサージ・ストレッチ・鍼灸・最新電気治療など)

             ⇓

         施術後の状態確認

             ⇓

         今後のプランの確認

               ⇓

         お会計・次回予約

 

 

 

産後のストレス・イライラでお悩みなら是非1度ご相談ください。

 

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2018.06.01 墨田区錦糸町のアクア鍼灸整骨院_身体の歪みを放置しておくと五十肩に!!?

今まで生活してきた中でこんなことを言われたことがありますか?

 

「姿勢悪いよ!」

「身体曲がってない?」

「下っ腹ぽっこり出てるよね!」などなど

 

そしてこんなふうに思っていませんか?

 

「職業柄しょうがないし…」

「この方が楽だから…」

「もう年だから…」

 

これは大きな間違いであり、大変危険な考えです!

 

それダメ

 

 

まず、同じ職業の人でも姿勢の良い方は必ずいらっしゃいます!

また、自分が思っている楽というものが、身体にとって苦になっていることが非常に多くあります!!

それに、世の中には90歳になっても背筋がピンと伸びて元気で活発に動かれている方もたくさんいらっしゃるんです!!!

 

しかしながら、生活環境というものは避けて通ることはできません(+o+)

デスクワークを長時間やっていれば頚も肩も凝ってくると思いますし確実に身体も歪みます。。

 

それならばそれに対する身体のケアをしていかなくてはなりません!

放っておいて後で『五十肩』になって肩の動きが不自由になってしまったり、

『ヘルニア』や『脊柱管狭窄症』等になって歩けなくなってから後悔しても遅いのです!!

 

 

netakiri

 

後悔しないためには、仕事やその他生活の中でできた身体の歪みや疲労はできるだけこまめにケアしていくことが重要です!!

 

最後にお伝えしたい事、

 

『仕事が忙しいから身体のケアができない』

そのような考え方は大きな誤りであり、

 

『仕事が忙しいからこそ無理に時間を作ってでも身体のケアをする』

これが一生健康で楽しく生活していく為の最良の手段である!!

 

と私たちは考えます!!

 

 

『いくつになっても健康でありたい』そうお考えの方はぜひ当院まで御相談ください!!

 

健康長寿

 

 

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2018.05.31 墨田区錦糸町のアクア鍼灸整骨院_眼精疲労解消したい方必見!あなたはどっち派?

こんにちは、墨田区錦糸町のアクア鍼灸整骨院です!

 

普段デスクワークばかりで目を酷使しているそこのあなた

 

そう、今インターネットで

 

”錦糸町・目の疲れ・眼精疲労・肩こり”

 

などで検索中のあなたです

 

パソコン、携帯ばかりを使いすぎて目の奥になかなか取れない疲れを感じていませんか?

 

そこで

 

あなたはどっち派!?

 

まぶたに鍼  VS  くるみ灸

 

アクアばとる

 

眼精疲労にもってこいなユニークな治療法

 

まぶたの上から刺して眼球にそって入れていくドキドキ体験

 

それとも

 

くるみの殻を使ったインスタ映え間違いなしのシュールな格好

 

どちらもリピートしたくなること必須

 

 

さぁ、あなたはまずどちらを体験してみたいですか?

 

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2018.05.29 アクア鍼灸整骨院スタッフが選ぶ 2018年度絶対に読んだ方が良いと思おう部門 第1位

みなさん、こんにちは(^^)/

最近、何かと話題?のマンガが当院の本棚に仲間入りしました📚

 

その名も

 

「素直なカラダ」

 

鍼灸治療をテーマに描かれたマンガで、

東洋医学の「気」だとか「経絡秘孔」だとか小難しい表現はなく東洋医学に馴染みのない方にも楽しめる1冊となってます。

 

そして、作者の東野柚子さんはなんと私、高嶺の恩師でもあるY先生とA先生の同期で鍼灸師だそうです!!

直接お会いしたことはありませんが、勝手に親近感が沸いてます(笑)

 

是非ともこのマンガから東洋医学の魅力がより多くの人にも伝わるようみなさま書店に寄った際は手に取ってみてはいかがでしょうか?

 

 

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