12/13（日）千葉県八千代市で開催された
「第18回 ニューリバーロードレース」のトレーナーステーションでトレーナー活動を行いました！
※ニューリバーロードレースの詳細はこちらから
http://newriver-yachiyo.jp/feature/
当日は朝から生憎の天気でしたが、選手の皆さんは各自レースに向けて準備を行っていました。
トレーナーブースでは、他の治療院の先生方と86名の選手のケアに当たりました。
トレーナーブースではウォーミングアップ・クールダウンのサポートとして
①ストレッチ
②テーピング
③アイシング
④ランニング動作に関係する動作、筋力チェック
⑤トレーニング・ストレッチ指導
をさせていただきました(^^)
レース前には筋肉に刺激を入れて可動域を出すストレッチ
レース後には筋肉に疲労を溜めないようなゆっくりと伸ばすストレッチを行いました。
錦糸町 アクア鍼灸整骨院にもランナーを含め、たくさんのスポーツ選手が来院しています。
また、怪我につながるリスクのある動作をチェックし改善することができますのでお気軽にご相談ください！
1/17（日）に千葉県鎌ケ谷市で開催されるマラソン大会にもトレーナーステーションが設置されますので、
参加される方は利用してみてください＼(^o^)／
