錦糸町　アクア鍼灸整骨院　～ELbio体験談　患者様の声　part2～ | 墨田区錦糸町の整骨院は腰痛、肩こりで評判の錦糸町駅すぐ【アクア鍼灸整骨院】

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2017.11.17 錦糸町　アクア鍼灸整骨院　～ELbio体験談　患者様の声　part2～

Tさんはダイエットをして理想の体型を手に入れたいと来院されました。

そこで今回Tさんは『ELbioと骨盤矯正のコンビネーション』でスタイルアップを目指します！！

来院されてから１カ月が経ちましたので、アンケートにご協力いただきました！！！

① 今回、エルビオを受けようと思った理由は何ですか？別の整骨院でＥＭＳを受けていて、錦糸町近辺で受けられる所を探し、良さそうだな.と思ったので。

② エルビオを受けての変化や感想はありますか？

サイズが少しダウンしました。(ウエスト3㎝・二の腕１㎝) 写真で比較して頂いたら、少し姿勢が良くなっていました。

仕事で椅子に座ることが多く、腰が痛くなることが良くありましたが、最近は、かなり頻度が少なくなりました。

③ 今後の意気込みをお聞かせください。

来年の３月までに痩せたいです・・。

④ 当院に一言お願いします。

自分の体の状態やクセ等、教えて頂けて、少しずつ日常生活から意識するようになってきました。いつもありがとうございます。今後も頑張っていきたいと思います。

Tさんアンケートご協力ありがとうございました！

これからも全力でサポートさせていただきます！！

姿勢改善を含めて痩せたいと考えている方はぜひご相談ください！！

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〒130-0012 東京都墨田区太平３丁目４－３

アクア鍼灸整骨院　錦糸町本院　

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2017.11.01 アクア鍼灸整骨院　錦糸町本院　～ランニング障害～

近年健康ブームが到来し、ジムに通ったり、ランニングやボクササイズなど何らかの形で身体を動かしている人が増えてきています。

その中でもジョギングやランニングは、シューズさえあれば、『一人で』『自分の好きな時間帯に』『場所を選ばず』にできる運動なので気軽に始められる運動として代表的なものです。私自身も趣味でランニングをしていて、今月、群馬の方で行われる『神流マウンテンラン＆ウォーク４０kmの部』に参加します(笑)

そこで今回からランニング障害の原因と予防についてお話をしていきたいと思います！

【ランニングにおける故障の原因】

・自分に合ったシューズ選びができてない

・アップがしっかりできていない

・ランニングフォームが悪い

・自分の身体に見合った運動レベルを超えてしまう(オーバーユース)

・ランニング後のケアができていない・日常生活動作に偏った癖がある

・日常生活から身体のメンテナンスをしていない

・睡眠不足もしくは、睡眠が浅いなど、睡眠の質が良くない

・不規則な食生活をしている etc…

ランニングには、走るための準備(シューズ選びからウォーミングアップやトレーニングなど含めて)をしっかりとすることが怪我や故障を防ぐ最善の手段です。

特にこれから寒くなってくると筋肉が温まるのにも時間がかかるため走る前のウォーミングアップは必要不可欠になってくるでしょう。

また、一見ランニングとは関係のない日常生活の中にも痛めてしまう原因がたくさん隠れています。

なぜなら走っている時間より、その他日常生活をおくる時間の方が長いのですから身体のバランスが崩れるとしたらむしろこちらからかもしれません。

この辺についても次回から話していきたいと思います！

次回からランニングフォームから日常生活の動作についてまで分かりやすく説明していきます！

興味があったら是非ご覧になってください！！