皆様はご自身の身体の状態を把握していますか！？
こんにちは！！
東京都墨田区太平の錦糸町エリアにあります、アクア鍼灸整骨院の柔道整復師、長島です!(^^)!
今回も怪我をしないカラダ作り！！野球編を発信致します。
野球編では「野球肘」「野球肩」に注目をしております。
野球をしている上で、投球する事は必須であり、野球肩、野球肘が起こるリスクは常にあります。
そのリスクを減らす為には日頃の意識（選手自身、家族、指導者）がとても重要であると考えております。
野球肘、野球肩にならないためには
①下半身の柔軟性を作ること（特に股関節！！）
②各関節の動きをよくすること
③肩関節の内側への動きの悪さをとること
④関節弛緩性（関節が緩すぎる方）がある方はトレーニングを行う。
⑤５年以上野球歴がある選手
⑥投球数が多いポジションである（特にピッチャー、キャッチャー）
- ①～⑥の項目が複数関与している選手の野球肘、野球肩になるリスクが高いといえる。
肩・肘の負担を減らす為には①～④を改善し、⑤～⑥の選手には要注意が必要であると言えます。
アクア鍼灸整骨院ではプロ選手からアマ選手、学生の方々の多くの方にご来院頂いており、
①～⑥の確認や治療を行っております。
お悩みの方は是非ご相談下さい♪
当院は全てのstaffが国家資格を保有しており、トレーナー現場にも行かせて頂いておりますので、
ご安心下さい^_^
また次回をお楽しみにしていて下さい！！
