アクア辞典
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体はちょっとしたことで効果を感じられたり、改善できたりします。

2020.01.17 2020年トレーニングはじめましょう!

こんにちは!

アクア鍼灸整骨院 錦糸町院です(^^)/

 

1月も中旬を過ぎ、年末年始のお休み明けから、

ようやく身体のリズムが普段通りに戻ってきたころではないでしょうか?

 

年末年始は、

たくさん飲んで~!たくさん食べて~!たくさんゴロゴロして~…

運動不足の方がとっても多いです!!!

 

その身体の状態のままでは、ケガの元にもなります…( ノД`)

 

まずは、ご自身の身体が「だるい」「重い」「疲れやすい」など感じている方は、

自律神経の乱れや身体の冷え・筋肉の柔軟性の低下がみられるかもしれません。

 

疲労物質を流れやすくするのも、冷えを解消するのも「筋肉」の作用が大切になってきます!

 

冬は外にでて運動したりが億劫になってしまう方も多いと思います。

また「運動」はどんな事をしたらよいか、わからないという方も多いです!

 

そんな方が多いからか…

2020年にはいってからパーソナルトレーニングのご予約が増えています!

rannninngu

 

アクア鍼灸整骨院 2階 フィットネスジム アクアプラス

https://aqua-plus.site/

 

運動についてのお悩み・ダイエットや引き締めについての相談・姿勢改善の希望などなど…

自分でモヤモヤ考えていてもはじまらない!

 

まずは、カウンセリングを受けながら、

「今のご自身の身体の状態」を知ることからはじめませんか?

 

初回BODY CHECK 1,650円 (約1時間)

(カウンセリング/身体評価/体験パーソナルトレーニング)

 

初めての方には必ず受けていただくメニューとなります!

※ご予約はお電話 orご来院にて承っております※

 

◆運動できる服装(上下)

◆室内シューズ(運動用)

◆汗ふき用タオル

◆水分補給のドリンク

をお持ちいただき、ボディチェックを受けて頂きます。

 

その後、お一人おひとりの悩みに合わせたトレーニングプランの提案をさせていただきます!

 

新しいことを始めるチャンスです!!!

 

ぜひ、今のご自身の身体の状態を知ってみましょう!(^^)!

 

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