美容鍼灸サロン AQUAの高嶺です。

当院で大人気のリフトアップに特化した美容鍼を受けて頂いた方からうれしいお声を頂いたのでご紹介いたします。

※効果には個人差があり、効果を保証するものではございません。

感想：いつも顔のむくみ・たるみに悩まされていろいろと試してみたけど、１回でこんなに変化が出たのは初めて！！

　　　美容鍼恐るべし（笑）

　　　これからもお世話になります。

　　　テンション上がって騒いでごめんなさい(;^ω^)

と、大変満足して頂けたようで良かったです。

当院では、様々なお悩みをしっかりとカウンセリングし一人ひとりに合った施術プランをご提供いたしております。

ぜひ１度御相談ください。

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〒130-0012 東京都墨田区太平３丁目４－３

美容鍼灸サロン　AQUA　

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#墨田区　#錦糸町　#美容鍼　#美顔鍼　#リフトアップ　#小顔　#ほうれい線　#シミ　#しわ　#たるみ　#むくみ

美容鍼灸サロン AQUAの高嶺です。

今回は、アクアで大人気のリフトアップに特化した美容鍼のビフォア・アフター写真をご紹介します。

施術前後のお写真を見比べて頂く事で、効果をご覧いただけます。

また感想も併せて御紹介させて頂きます。

※効果には個人差があり、効果を保証するものではございません。

１回目の施術で気になるむくみが改善され、フェイスラインがスッキリしお顔が小さくなりました＼(^o^)／

今回の施術はお顔のみでしたが、美容鍼灸サロンAQUAでは全身を調整し美容効果を最大限に引き出すコース（AQUAで一番人気の美容鍼）もご用意しております。

気になる方はトライアルコースで効果を実感してください。

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今年は暖冬ではありますが、

そろそろ気にしなければならない時期がやってきました…

「花粉症」です！！！

例年、早い方では、1月から症状がではじめる方も…

花粉症とは…

花粉が鼻の粘膜に付着すると、身体は花粉を「侵入者」とみなして攻撃します。

このとき発生するヒスタミンがクシャミを引き起こし、鼻水を分泌させます。

さらにヒスタミンは血管を刺激するので、鼻づまりがおきます。

アレルギー反応が過剰になると、ヒスタミンが大量に分泌され、

かゆみ・涙・喉の違和感などの症状が発症するようになります。

症状の出方は個人で様々ではありますが、

花粉症はアレルギー症状ですので、お薬などで対策される方が多いと思います！

それぞれの症状に合わせたお薬ですので、症状の緩和が期待されます(^^)

お薬以外にも、民間療法などで、アレルギー対策を行っている方も多いのではないでしょうか？

・ヨーグルトなど食べ物から対策されてる方

・鼻うがいをされる方

・加湿器や空気清浄機を使用される方

症状によって対策方法は様々だと思われますが、

鍼灸は免疫力アップに効果的と言われています(#^.^#)

「鍼灸」も対策方法にオススメですよ★

花粉症は、

東洋医学の五行の「肝（かん）」の不調によってひきおこされると考えられています。

その「肝」は、血液を貯蔵し、全身に流れる血液量をコントロールしたり、

自律神経の働きを調節して体調を整えるといった働きがあります。

施術の際は、

筋肉の緊張具合・胃腸の調子・疲労・ストレスなどを確認しながら、鍼とお灸を行っていきます。

免疫細胞が多数存在する腸内を「腸内フローラ」と言います。
この腸内フローラを整えるには、

質の良い睡眠・食物繊維やビタミンもバランス良く取れるような食生活・体を温める習慣(体の中からも)が必要です。

疲労の蓄積や運動不足は自律神経バランスの乱れにも繫がりやすいのです。

ただ、完全に生活習慣を改善することは、なかなか難しいので、

生活習慣の改善をしながら、同時進行で鍼灸治療を加えるのが有効的です。

乱れた身体のバランスや自律神経を、鍼灸でお身体全体の施術をしていくことで、

誰でも善玉菌を増やし腸内環境を整えることができるのです！

このように、食事療法や薬物療法と同じように、鍼灸治療も「続ける事」に効果があります。

続ける事＝習慣にすることで、リズムも整いやすくなり、少しずつ変化が現れるようになってきます！

一回で劇的に変わる！わけではありませんので、ご了承ください。

春の花粉症の場合、３～４月に症状のピークを迎える方が多いので、

早め早めに対策して頂くことが重要になってきますね！

花粉症の方は、「首肩こり」「背中の張り」「頭痛」など、他の症状も伴っている場合が多いです。

そちらの症状も一緒に改善していかなければ、症状の緩和には至りません。

美容鍼灸サロン ＡＱＵＡでは、そういった症状に対応するために、

全身の状態をチェックしたうえで、鍼灸治療や手技療法を行っています(^^)/

ご質問等がありましたら、お気軽にお問い合わせください！

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冬らしい寒さになってきましたね。

寒いこの時期だからこそのお話しをしていきます！

「冷えは万病のもと」と言いますが、決して大げさな表現ではないそうです。

内臓の温度が1℃下がれば免疫力は激減、代謝が15%下がり、さらに血液もドロドロに……！

そうなると、病気のリスクが高まるだけでなく、疲れやすく、やせにくい体になってしまいます。

冷え性は女性に多い症状です。

個人差はありますが、女性の半数から7割近い方が冷えをつらいと感じています。

女性は男性に比べると、熱を作り出す筋肉が少ない・

皮膚の表面温度が低い・貧血や低血圧の人が多いことなどがその理由と考えられます。

また、月経の影響などで、腹部の血流が滞りやすいといったことも、女性に冷え性が多い理由でしょう。

冷え性の原因はなんでしょうか？

まず考えられるのは、運動不足による筋肉の減少・ストレスなどによる自律神経の乱れ・さらには高齢者では動脈硬化による血流障害など生活習慣に大きく関係しています。

冷たいものを飲んだり、身体を冷やすような食べ物といった食習慣により、内臓血流を低下させることも知られています。(内臓冷え)

また、身体が冷えると、体温を37度前後に保つために、

手足の末端や皮膚表面の血管を収縮させることで熱の放散を防ぎ、身体の中心温度を上げ、

生命活動を維持するために必要な酵素や内臓の働きを維持するように働きます。

そのため、身体が冷える冬場は特に冷えが多いのです。

以上のことから、冷え性の改善には、生活習慣を見直すことが何よりも大切なんです！

特に、気づいていない方も多いのですが、「内臓冷え」の方はかなり多いです！

内臓が冷えてしまえば、末端まで血流を循環させる力も弱くなります。

身体を温めることは循環を改善するだけでなく、自律神経機能を調整したり、

消化吸収を促進したり、免疫機能を高めるなど様々な効果が期待できます。

 【内臓冷えチェックリスト】

☑皮膚の乾燥が気になる

☑足のむくみが気になる

☑よく胃もたれになる

☑ストレスを感じやすい

☑身体がだるく疲れやすい

☑便秘が続いている

☑姿勢が悪い

☑唇の乾燥が気になる

☑コーヒーやビールをよく飲む

※当てはまる項目が多いほど、内臓冷えの可能性が高いです！

冷え性は、手足が寒いだけでなく、

「肩こりや腰痛の悪化」「睡眠不足」「肌荒れ」「むくみ」「生理痛の悪化」など、

身体にとって不調を悪化させる要因の一つになってしまいます…！

トレーニングをして筋肉量を増やしたり、柔軟性を増やしたり、

鍼灸治療を行い、自律神経のバランスを整えたり、胃腸系のツボへアプローチしたり、

アクア鍼灸整骨院ではそういったお悩みに合わせた施術が可能です(^^)

生活習慣の見直しが必要となりますが、

今までと違った冷え性対策をすることも、身体への刺激になります！

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アクア鍼灸整骨院　錦糸町院です。

台風が過ぎてから、一段と気温も下がり、寒く感じる日が多くなりましたね。

こんな日に増えるのが、

「ぎっくり腰(急性腰痛)」と「寝違え」です！！！

なぜ増えるのか？

実は「疲労の蓄積」「冷え」「水分不足」が関係しているんです。

秋冬は乾燥する時期でもありますが、夏ほど喉の渇きを感じないために水分補給の頻度が減り、水分不足に陥りやすいのです。

私たちの体の約60〜70%は水でできています。

そのため、私たちの体を形成する、筋肉や血液・皮膚や骨や細胞などは全て水と関係しているのです。

体の水分が不足すると同時に細胞の水分も不足します。

すると血液はドロドロになり、皮膚や筋肉の組織が固くなるのです。

また、寒さや冷えは筋肉を緊張させる(疲労させる)ので、より筋肉の痛みの悪化を招きます。

この冷えや水分不足の対策をすることが寝違えやぎっくり腰の予防になるのです。

疲労の蓄積が続くと、筋肉の負担も強くなります。

負担がかかり筋肉が硬くなることで、身体への負担も増え、

筋肉にギリギリまで負担がかかっていて、

もう耐えられないところで「ギク」っと衝撃が走ってしまった状態になります。

現代人の筋肉が固まる原因のひとつとして、ストレスやオーバーワークがあります。

仕事で緊張状態が続くことで筋肉が凝り固まっていき、さらに睡眠不足により悪化することが多いといわれています。

睡眠不足の解消や身体の緊張の緩和のためにも、筋肉をほぐしたり、自律神経を整え、夜にリラックスする時間へ繋げることも大切です。

特に運動不足の方やデスクワークの方は、定期的なメンテナンスが必要と思われますので、

まずは今の身体の状態を把握して、「忙しいから…」と放っておかずに、早め早めの対策をしましょう！

アクア鍼灸整骨院では、鍼灸治療やストレッチ・トレーニング・電気治療など、筋肉をほぐすための様々な方法があります。

症状が起きてから後悔するよりも、起きる前に対策です！！！

ギックリ腰や寝違えてご自身でできる対処としては、

筋の損傷によって痛みが出ておりますので、まずは「アイシング」と「安静」にすることが一番です。

痛めた後に、痛めている場所を揉んだり強くストレッチをしてしまうと逆に炎症を広げてしまい、１週間以上も痛みが残る場合が多々あります。

もし症状が起きてしまったら、出来るだけ早めの来院をお願いします。

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アクア鍼灸整骨院　錦糸町本院　

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9月に入っても、気温の高い日が続いてますが、

みなさんご体調はいかがでしょうか？

秋になると徐々に空気が冷たくなり、寒くて暖房を使うと肌の乾燥が強くなりますよね。

「秋冬は毎年、乾燥肌に悩んでいて…」

秋になる前から対策をすることが大切なんですよっっっ！

特にこれから時期に肌が乾燥するのは、『肌のバリア機能の低下』からきています！

原因として

・空気の乾燥、湿度の低下→肌表面の水分量が低下

・寒さによる血行不良→肌への栄養不足→ターンオーバーの低下

・熱いお風呂にはいる→肌の皮脂膜が取り除かれる→保湿成分である皮脂が少なくなる

・食生活の乱れ→内臓機能の低下→循環が悪くなる

といったものがあげられます。

寒くなると、様々な症状が悪化してしまうんです…！

鍼は筋肉に直接アプローチできるので、血流改善に効果的ですし、

マッサージと組み合わせることで全身へのケアが可能となります。

お灸は、皮膚を温め、ツボを刺激することで、冷えとムクミへのアプローチになります。

冷えによりムクミは悪化し、ムクミによって更に冷えが悪化してしまう悪循環に！

夏よりも汗をかくことは減りますが、循環を良くすることが大切なので、

ストレッチやトレーニングも効果的です！

お顔は常に外気にさらされているので、より症状が現れやすい分

美容鍼での効果が感じられやすくなります★

乾燥肌は、体の循環が悪くなっているサインでもあります。

慢性化する前に、マッサージや鍼灸治療でのケアをおススメします！

肌を健康に保つ為に必要な栄養素をしっかり摂取するのも対策となります!(^^)!

・皮膚や粘膜を保護する「ビタミンA」…レバー、ウナギ、青魚、緑黄色野菜など

・抗酸化作用があり、血流を改善し、新陳代謝を促す「ビタミンE」…アーモンド、アボカドなど

・皮膚や爪の細胞の再生を助け、粘膜を保護する「ビタミンB2、B6」…納豆、レバーなど

・肌の抵抗力を高める「ビタミンC」…キウイフルーツ、パプリカ、パセリなど

他にも、肌の健康を保つ為にタンパク質はしっかり摂り、脂質を控えすぎないことが肝心！

食事からケアをすることで、内臓機能を高めてあげるのも大事です★

これから、秋になると、どんどん寒くなりますので、一緒に早めの対策をしていきましょう(^^)v

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連日、暑い日が続いていますね…。

35度を超える猛暑日も多い今年の夏、すっかり暑さに参ってしまっている方も多いと思います。

暑さが長引くと疲労も蓄積し、いわゆる「夏バテ」といわれる体調不良を引き起こしがちです。

夏バテは、

・室内外の温度差による自律神経の乱れ

・冷たいモノの摂り過ぎ

・睡眠不足

などの夏の生活習慣が影響します。

夏バテをそのまま放っておくと、秋に辛さが増してきますよ…！

今日は、その夏バテが引き起こす「秋バテ」についてお話します！

秋バテの大きな原因は、「自律神経の乱れ」や「冷えによる血の巡りの悪化」によるものです。

特に、夏の間に暑いからと冷たいモノを摂り続けていると、『内臓冷え』を引き起こします。

また、冷房などによる寒暖差により、無自覚のうちに自律神経が乱れてしまっています。

【こんな症状おきていませんか？】

□疲れやすい

□体が重だるい

□食欲がない（胃がもたれる）

□よく眠れない

□立ちくらみ・めまい

□頭がボーッとする

□首肩こりが悪化

↑の症状が涼しくなってくる９月以降にも続いてしまうんです。

そのまま放っておくと、免疫力の低下を引き起こし、冬に流行する風邪やインフルエンザにかかりやすくなるので、

夏バテが起きやすい今の時期から、自律神経ケアや内臓ケアの対策をしておくことが「秋バテ対策」に繫がります！

【解消法】

・食事の際に、スープや味噌汁など温かいものを食べる→身体の中に溜まった「冷え」をとりましょう！

・運動習慣をとりいれる→血行改善と自律神経機能改善にも効果的！

・朝起きたら、まずは日光浴！→スムーズに眠りやすい身体作りをサポートしてくれます。

・ゆっくり入浴時間をもうけましょう！→血流改善や胃腸機能の向上などの効果が期待できます。

・マッサージやストレッチ→冷えや運動不足によるコリを取り、体の緊張緩和しましょう！

季節の変わり目の初秋は「体の調整期」とも言われています。

この時期に「元気をだそう！」と 頑張りすぎるのはNG。

いつも頑張っている自分をいたわり、無理をしないでゆったり過ごしましょう。

秋を元気に過ごすための準備を今のうちから始めていきましょう！

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ようやく梅雨明けもして、これから暑い日がはじまりますね…

日焼けなどでお肌の変化も起こりやすい季節になります！

美容鍼灸サロン ＡＱＵＡでは、肌質改善のために美容鍼を続けられている方が多いのですが、

ここで「お肌のしくみ」について説明していきます(^^)/

私たちの肌は、『表皮』『真皮』『皮下組織』の3つの層で構成されています。

表皮：肌のバリア機能

真皮：肌の弾力を保つ

皮下組織：肌の栄養運搬・老廃物の排出

そして、その表皮は4つの層で構成されています。

『基底層（きていそう）』『有棘層（ゆうきょくそう）』『顆粒層（かりゅうそう）』『角質層（かくしつそう）』

 表皮の一番内側の『基底層』から生まれた皮膚は、『有棘層』『顆粒層』『角質層』へと変化し、

その後はがれ落ち、生まれてははがれる事を繰り返しています。

それがターンオーバーです。

ターンオーバーは、体調や加齢によって遅れがちになります。

ターンオーバーが遅くなると、自然にはがれるはずの老廃物が残ってしまい、角質の詰まりや肥厚を引き起こします。

＊古い汚れた角質が残ってしまい「くすみ」「シミ・ソバカス」が起こります。

＊この角質の肥厚により皮脂がつまると、ポツポツとした角栓となり「毛穴を目立たせ」ます。

＊さらに詰まりを放置すると、酸化した皮脂が変色し「毛穴の黒ずみ」や、炎症を起こし「ニキビ」となってしまいます。

＊また、余計な角質に水分も取られてしまうため、肌の保水力が下がり「乾燥肌」にもなります。

この一番表層にある角質層は、わずか0,02mmの厚さで、化粧品が届くのはこの角質層までと言われています。

そして、生まれる肌の美しさのカギを握っているのが、表皮の下の層の『真皮』です。

既にご存知の方も多いと思いますが、

真皮にあるコラーゲンやエスラチン・ヒアルロン酸は、美しい肌を作り出すために絶対不可欠な成分です。

何らかの影響で真皮の基礎的な部分が崩れてしまうと、美しい肌を生み出すことができないのです

美肌作りに本当に必要なのは、肌を生み出す根本的な施術。

根っこから改善してあげなければ、真の美しさは得られません。

そして美容鍼は、

従来のエステやトリートメント・化粧品だけでは届かない「真皮層」へのアプローチができます。

リフトアップやむくみ対策にもオススメですが、

ぜひ【肌質改善】に目を向けてみませんか？

オススメは、１週間に１回の美容鍼！

(身体の施術も入れた方が、改善スピードもアップします！)

まずは、美容鍼トライアルからお試しください☆

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「寝ても途中で起きてしまう」

「いっぱい寝てるのに疲れがとれない」

という方が増えてきています。

そしてその中には

「寝たら疲れる」

という方までいらっしゃいました。

しっかりと寝ているつもりでも眠れていない、実はこのような症状をお持ちのかたには共通点があります！

それは「身体が緊張したまま眠りについてしまっているということです。」

「眠っているときは力入らないでしょ」と突っ込みたくなる方もいるでしょう。 しかし現に体は緊張しているのです。

それはなぜか。

無意識の中で身体や心の緊張を調整している自律神経というものがあります。お仕事の疲れやストレスを抱えたまま眠りについてしまうと、

そのうちの交感神経という言わば興奮状態のときに働く神経が興奮している状態のままなので、大げさに言うと眠っている間でもずっと力こぶをつくっているような状態に近い状態になってしまうのです。 このような状態になってしまっている方に是非ともお試ししてほしい改善案があります。

これは実際に患者様に実践してもらい、かなりの改善がみられたものなのでよかったらみてください。

やってもらうことはとてもシンプルなことで、意識をして、一つ一つ順番に力を抜いてもらうということです。

イメージとしては、自分の心のなかで 「首の力が抜けてくる…リラックスしている…」などというように上から順番にやっていってもいいし、

それを手足からやっても構いません。 とにかく一通り意識して力を抜いてもらうと副交感神経が優位に働き身体の緊張が溶け、深い眠りにつきやすくなります。

とくに首回りの緊張は直接的に呼吸を浅くしたり、脳への酸素の供給を邪魔したり、内臓機能の低下まで引き起こす恐れがありますので、睡眠と深く関わってきます。

普段力を入れることは意識することがあっても、力を抜くこと意識していることはあまりないと思うので、ぜひお試しください。

また、これでも改善ができないー(>_<) と言い方はぜひ一度当院にご相談ください！

ご質問等がありましたら、お気軽にお問い合わせください！

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先日、当院2階で行われた「はり･きゅう未来カフェ」略して、

【はみカフェ】

に参加してきました。

テーマとしては

【はり・きゅうの未来】

について、みんなで考えようという企画です。

このカフェの特徴として

「みんな、こんな悩みがあるんだ」とか「こういった考え方もあるんだ」

【居酒屋で語り合うようにゆる～く語り合う】

とういうのがコンセプトで、経験･年齢など関係なく

今、自分が思ったことを話し、それを否定するのではなく

どうしたらその問題を解決できるのかとみんなで話し合うというものです。

「みんな、こんな悩みがあるんだ」とか「こういった考え方もあるんだ」

など、いろんな方の意見が聞けてとても刺激的でした。

私も、患者様の為にはり・きゅうがどのように役に立てるのかを

改めて考えさせられました。

美容鍼灸サロン ＡＱＵＡをご利用いただいている方を

少しでも笑顔にできるように日々精進してまいりますので、

これからも美容鍼灸サロン　ＡＱＵＡをよろしくお願い致します。

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