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体はちょっとしたことで効果を感じられたり、改善できたりします。

2020.03.02 新型コロナウイルス感染症の対応について 墨田区錦糸町アクア鍼灸整骨院

こんにちは。

アクア鍼灸整骨院 錦糸町院です。

 

アクア鍼灸整骨院の新型コロナウィルスの対応につきまして、

行政機関等の情報を収集した上で、指導があった場合には適切に対応してまいります。

 

 

新型コロナウイルス感染症の感染経路は飛沫感染と接触感染です。

◆ 飛沫感染
飛沫感染とは、感染した人の咳やくしゃみのしぶき(飛沫)に含まれるウイルスを吸い込むことによる感染です。

◆ 接触感染
接触感染とはウイルスが付着した手で目・口・鼻を触ることによる感染です。

 

【 対策 】

◆流水と石鹸による手洗いを頻回に行いましょう。
特に外出した後や咳をした後、口や鼻、目等に触る前には手洗いを徹底しましょう。

 

◆咳をする場合には口や鼻をティッシュや肘で覆う等の咳エチケットを守りましょう。

 

 

【 院内対策 】

当院でも、鍼灸整骨院・トレーニングジムの入口に「アルコール消毒液」を設置しております。

(緊急事態宣言によりトレーニングジムのみ営業自粛をさせて頂いております。)

 

来院された皆様には非接触の体温計にて検温を実施しております。ご協力お願いいたします。

 

大きな窓があり随時換気を継続し、空気清浄機も使用しております。

 

また、施術後はベット・枕の消毒をこまめに行っております。

 

スタッフに関して「施術中のマスクの着用」「施術前後のうがい・手指の消毒」の徹底及び体調管理(休養・栄養・運動)を徹底しております。

 

お会計に関しましても、paypayを導入しておりますので、キャッシュレス決済もあわせてご利用ください。

 

消毒について

  • 【 患者さまへのお願い 】
  • 体調不良の疑いがある場合は、ご来院をご遠慮頂き、別日で調整をさせて頂いております。

    特に高齢者及び基礎疾患をお持ちの方や妊婦の方(同居者に左記の方がいらっしゃる方)は、念のためご来院をお控えください。

 

 

(受診や相談の目安の確認のため厚生労働省ホームページのリンク追記しました。2020/5/11)
https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/0000121431_00088.html

 

 

連日、インターネットやテレビでコロナウイルスの報道が増えていますが、

当院でも正しい情報の共有・感染予防対策を行ってまいります。

 

 

 

2019.10.16 錦糸町でパーソナルトレーニングをお探しならAQUA PLUS!!

錦糸町でフィットネスクラブやパーソナルトレーニングをお探しの方へ

 

アクア鍼灸整骨院ではパーソナルトレーニングジムを併設しており、治療と併用して筋力強化を図っていただくようにオススメしております。

また、治療からではなくパーソナルトレーニングを最初から希望される方も多くいらっしゃいますので

このブログでは併設のパーソナルトレーニングジム AQUA PLUS のご紹介をさせて頂きます。

 

最近では言葉だけでも聞いたことがあるパーソナルトレ―ニング。

全国でも専用のジムが増え、錦糸町でもインターネットで10店舗ほど見つけることが出来ます。

 

そんな中、パーソナルトレーニングを受ける目的は様々かと思いますが

 

AQUA PLUSでは

 

・猫背を直したい

・反り腰を直したい

・骨盤を整えたい

・座り姿勢、立ち姿勢をキレイにしたい

・運動不足を解消したい

・スポーツのパフォーマンスを高めたい

・自宅でできる運動を覚えたい

・腰痛、肩こりを改善したい

 

というご要望の方が多く、目標達成に向け頑張って頂いております。

 

もし、これらで気になる状態でしたら

ぜひ1度、AQUA PLUSの体験にいらしてください♪

 

AQUA PLUSの初回の体験ではBODY CHECKと題して

筋肉・関節がどのように動く癖があるのか、得意な動きや苦手な動きを評価し

鍛える場所と緩める場所を見つけ出します。

 

BODY CHECKで必要なトレーニングを決め、初回体験時では2~3種目のトレーニングを実施させて頂きます。

 

数多くあるフィットネスクラブでもしっかりと身体を評価して、その方の体に合ったトレーニングをお伝えできるジムは多くありません。

 

当施設ではスポーツトレーナーの資格と鍼灸師・柔道整復師という医療系国家資格を有したスタッフが

トレーニングと治療の両方の観点からお身体を評価させて頂きます。

 

ご自身の身体の現状が分かった上で効率の良いトレーニングを選択し実践しましょう♫

 

初回BODY CHECK(60分) ¥1,650-

※運動できる服装・室内シューズ・タオル・ドリンクをお持ちください

 

AQUA PLUS のホームページはコチラ

 

2019.03.06 墨田区錦糸町 転倒による恐怖・・・。

高齢者転倒によるリスクについて

 

 

・高齢者にとって転倒は骨折を招くだけでなく、要介護状態の悪化、生命予後まで関わり、転倒を予防することは、重要な課題にもなってきています。

転倒によって何が起こるのか、その原因、予防についてここでは書いていきたいと思います。

 

 

①転倒によって何が起こるのか?

 

 

・転倒によって、骨折、打撲、頭部外傷といった怪我を引き起こすリスクがあります。

 しかし、転倒すると怪我だけでなく介護度の悪化、寿命にも影響が出ると言われています。

 

転倒によって寝たきりに??

 

若い人なら少しの怪我や病気にかかっても安静にしていればある程度治りますが、高齢者にとっての過度の安静は、筋力や身体機能の衰えを招き、症状を悪化させる要因にもなります。

なかでも転倒が原因で起こりやすい大腿骨の骨折は、歩けるようになるまで時間がかかるため、そのまま寝たきりになってもおかしくはありません。

 

また、骨折や怪我がなかったとしても、転倒により自信を失ったり、自力で動くことに対して恐怖心をもったりすると、身体を動かさなくなったり、筋力が次第に衰え始め身体機能の低下を招くことがあります。

 

 

②転倒の多い場所

 

・自宅の転倒は庭より室内全般が多いです。

「リビング・居間」が最も多く、次いで「玄関・ホール」、「階段」、「寝室」、「廊下」、「浴室」

 の順番になっています。

 

 身体機能の低下により、すり足で歩きがちな高齢者はカーペット、敷居などちょっとした段差でも足を取られて転倒することがあるので、居間などの居室にも注意が必要です。

 

 

③転倒の原因

 

・原因には身体的なものが原因となる「内的要因」と生活環境からくる「外的要因」に大きく分けられます。

 

 

a.外的要因

・自宅内には転倒に繋がる要因が多く潜んでいます。

例えば、室内のわずかな段差、手すりが設置されていない階段、玄関などは転倒リスクが高いと言われています。

 

 

b.内的要因

・病気や疾患、加齢による筋力低下、身体機能の低下がみられます。

 他にも、薬の影響による足元のふらつき、眠気、意欲の減退なども原因となります。

 高齢者は、複数の薬を飲んだり、体調の変化を口に出したりしないこともあるため、副作用が出ていないかを周囲が注意しておくことが必要です。

 

 

③転倒を防ぐには??

 

 

・転倒しにくい環境を整える

 

自宅内の転倒は、安定した歩行や動作が出来るように介護用品を活用したり、リフォームを行ったりすることで予防することが出来ます。

 

滑りやすい廊下や浴室は手すりを設置したり、床の段差をなくしたりするだけで不安定な高齢者のバランスを落ち着かせるのに役に立ちます。

 

 

・日頃から筋力とバランス感覚を鍛える

 

転倒を予防する為に、高齢者の筋力とバランス感覚の低下を防ぐことも大切です。

普段からウォーキングやストレッチで柔軟性を高めたりしておくことで転倒予防にも

繋がります。

 

その反面、無理な運動や体操をすると転倒や骨折に繋がることもある為、高齢者の方の場合簡単なトレーニングをオススメしています。

 

 

・転倒しにくい靴下や靴を選ぶ

 

筋力が低下した高齢者は足が上がりにくく、すり足になりがちなため、多少段差でもつ

ま先が引っ掛かって転倒しやすくなります。

 

高齢者の靴や靴下を選ぶときは、つま先が自然と反り上がる構造のものにすると躓きにくく歩き出しもスムーズになります。

 

また、靴底や足裏に滑り止めがついているタイプなら、足を滑らせて転倒する可能性も低

くなります。

 

 

④最後に、、、

・高齢者の転倒は、生活に大きく関わってきます。

 特に、寝たきりになったり最悪命にも関わるものです。

 アクア鍼灸整骨院では、これらのリスクを減らすために運動指導や治療を行っています。

 是非一度アクア鍼灸整骨院にお越しください。

 

 

2019.03.05 墨田区錦糸町 高齢者の皆さん食事しっかりとってますか??

高齢者における食事・栄養指導について

 

①高齢者の食生活の特徴

 

・高齢者の食生活の特徴は独居や高齢者だけの世帯になると、同じものばかり食べる、買い物や調理が億劫になる、食事の関心が薄れる、食生活が単調になる、食事の回数が減るなどといった特徴があります。

 

・独居や高齢者だけの世帯は、社会的孤立から外出する頻度も減り、運動不足により食欲低下となり食事量の減少などの悪循環を招きます。

 

②高齢者の代表的な低栄養の要因

 

a.社会的要因

 ・独居・介護力不足・孤独感・貧困

 

  1. b.精神的心理的要因

 ・認知機能障害・うつ・誤嚥・窒息の恐怖

 

c.加齢の関与

 ・嗅覚・味覚障害・食欲低下

 

d.疾病要因

 ・臓器不全・炎症・悪性腫瘍・疼痛・薬物副作用・日常生活動作・消化管の問題

 

 

②低栄養が及ぼす健康への影響

 

・低栄養状態は筋肉量の減少が現れます。高齢者になると食事はきちんと取り健康的であっても若い頃と比べると、加齢とともに筋肉量や骨量は減少していきます。筋肉量の減少により転倒しやすくなるため、骨量も少ないので骨折に危険性が増します。 また栄養不足が続くと血液中のタンパク質が減り、それにより免疫機能低下し、風邪や認知機能の低下、創傷治癒遅延となり、これらが重なると寝たきりや死に至る危険性があります。

 

 

③低栄養対策の為の食生活

 

・高齢者の低栄養対策として、元気で長生きするための食生活の内容で14項目あります。

 

A   三食のバランスをとり、欠食は避ける

B 動物性たんぱく質を十分摂取する。

C 肉と魚の摂取を1;1

D 肉は様々なものを摂取、偏らないようにする

E 油脂類の摂取が不足にならないようにする

F 牛乳は毎日200ml以上飲むようにする

G 野菜は緑黄色野菜、根野菜など豊富な種類を毎日食べ、火を通して摂取量を確保する

H   食材の調理法や保存法を習熟する

I    酢、香辛料、香り野菜を十分取り入れる

J    味見してから、調味料を使う

K   和風、洋風、と様々な料理を取り入れる

L   会食の機会を豊富にする

M  かむ力を維持する為に義歯は定期的に点検する

健康情報を積極的に習得する。

 

普段から体重の変化やBMIなどに注意し栄養バランスの良い食事をしていきましょう。

高齢者では肥満より痩せすぎのほうが死亡率は高くなっています。

 

最後に、、、

 

食事は高齢者だけでなく、全世代に置いて大事になっていきます。

また、食べる環境も作っていく必要があります。

アクア鍼灸整骨院では、治療だけでなく食事指導なども行っています

皆さんもこの機会に、食事について見直してみませんか??

是非一度体験してみて下さい。

2019.02.26 からだ年齢/サルコペニアチェック 無料開催中 錦糸町アクア鍼灸整骨院

今話題のサルコペニアをご存知ですか?

知らない方は要注意です。

知らず知らずのうちに体を蝕むサルコペニア。筋力低下から生活に支障をきたすサルコペニア。

 

今後ブログでもサルコペニア情報はお届けしていきますが、まずは自身の身体が健康なのか、

筋肉は弱っていないかをチェックすることが大切です。

 

当院では、錦糸町の‼墨田区の‼全国のサルコペニアを減らすためにも‼

 

まずはそのチェックを皆さんに受けて頂きたく、無料にて実施しております。

 

皆さまの予約お待ちしております。

 

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2018.09.21 梅澤塾 セミナーに参加してきました! 墨田区錦糸町アクア鍼灸整骨院

先週の土曜日に、日頃からお世話になっています梅澤医院の梅澤香貴先生によるセミナーをスタッフ一同で受講してきました!

今回のテーマは「肩関節」

 

肩関節の構造や触知の仕方、動きや痛みの部位から考えられる怪我や疾病についてなど、

学んだその日から役に立つ内容盛り沢山でした!

 

基礎知識として持っているもの以上に多くの知識を教えていただき、実技を交えながらのセミナーで、とても身にしみやすいものでした(^o^)

 

日頃から肩に何かしらの症状を持っている方がよく来院されるので、今後の治療に活かしていきたいと思います!!

 

梅澤先生ありがとうございました!

 

そして、肩に違和感や痛みなどをお持ちの皆さん、今が旬ですよ!笑

ご来院お待ちしております\(^o^)/!

肩関節.セミナー

 

また、当院では、お子様連れの方も歓迎しております!

※ベビーカーでそのまま入れる広い個室ご用意しております。

※ミルク用のお湯、ご用意しております。

※お尻拭き・ビニール袋ご用意しておりますので、オムツ交換も安心。(そのまま捨ててもOK)

 

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〒130-0012 東京都墨田区太平3丁目4-3

アクア鍼灸整骨院 錦糸町本院 

📞TEL 03-3829-9797

~アクセス~

☆ JR総武線錦糸町駅北口から徒歩5分

☆ 半蔵門線錦糸町駅北口から徒歩5分

#フィットネス #パーソナル #鍼灸治療 #骨盤 #骨盤矯正 #産後 #産後ケア #子連れ歓迎

2018.09.10 はり・きゅう未来カフェに参加してきました 墨田区錦糸町 美容鍼灸サロンAQUA

みなさん、こんにちは(^^)/

先日、当院2階で行われた「はり・きゅう未来カフェ」略して、

【はみカフェ】

に参加してきました。

 

 

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テーマとしては

【はり・きゅうの未来】

について、みんなで考えようという企画です。

 

このカフェの特徴として

 

「みんな、こんな悩みがあるんだ」とか「こういった考え方もあるんだ」

【居酒屋で語り合うようにゆる~く語り合う】

とういうのがコンセプトで、経験・年齢など関係なく

今、自分が思ったことを話し、それを否定するのではなく

どうしたらその問題を解決できるのかとみんなで話し合うというものです。

 

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「みんな、こんな悩みがあるんだ」とか「こういった考え方もあるんだ」

など、いろんな方の意見が聞けてとても刺激的でした。

 

 

私も、患者様の為にはり・きゅうがどのように役に立てるのかを

改めて考えさせられました。

 

美容鍼灸サロン AQUAをご利用いただいている方を

少しでも笑顔にできるように日々精進してまいりますので、

これからも美容鍼灸サロン AQUAをよろしくお願い致します。

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ご質問等がありましたら、お気軽にお問い合わせください!

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美容鍼灸サロン AQUA

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東京都 墨田区 駅から徒歩5分

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☆ 半蔵門線錦糸町駅北口から徒歩5分

#墨田区 #錦糸町 #アクア鍼灸整骨院 #はり #きゅう #はみカフェ

 

2018.08.29 錦糸町に鍼灸整骨院とフィットネスジムの複合施設がオープン‼

8月から

アクア鍼灸整骨院の2階にAQUA PULSがオープンいたしました。
 

AQUA PLUS 外装
1階アクア鍼灸整骨院と2階のAQUA PULS

 

AQUA PLUSにはスクワットやベンチプレスのできる「パワーラック」という器具や

 

平昌五輪でも活躍したスケート選手などが陸上トレーニングで活用するスライディングボード

 

アメリカ海軍特殊部隊が開発したTRXサスペンションという各種器具を揃え

 

従来のフィットネスクラブより、細やかなパーソナルトレーニングを提供します。

 

1階アクア鍼灸整骨院と連携を取り、硬くなってしまっている筋肉は1階アクア鍼灸整骨院でケアをして

鍛えなければいけない筋肉、動かした方が良い関節は2階のAQUA PULSで運動をするという身体への総合的なアプローチが可能となっております。
 
オープンして1カ月たった現在では
  
腹筋を割りたい!
運動不足を解消したい!
痩せて綺麗なスタイルになりたい!
弱った足腰を強くしたい!
楽器をキレイな身体の使い方で演奏したい!
姿勢を良くしたい!
体力をつけて旅行に行きたい!
 
などなど、人それぞれの目標があり、それに合わせて身体の問題点を抽出し
その方の目標に合わせたトレーニングを実施して頂いております。

ご興味のある方は、まずは初回BODY CHECK(¥1,620‐税込)でお身体の状態と、運動の目的目標をお伺いしております。
 
 

 

当院では、お子様連れでも安心してご来院できるように

※1階鍼灸整骨院はベビーカーでそのまま入れる広い個室ご用意しております。

※ミルク用のお湯、ご用意しております。

※お尻拭き・ビニール袋ご用意しておりますので、オムツ交換も安心。(そのまま捨ててもOK)

※2階フィットネスジムへの移動はエレベーターもご使用になれます。

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〒130-0012 東京都墨田区太平3丁目4-3

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📞TEL 03-3829-9797

~アクセス~

☆ JR総武線錦糸町駅北口から徒歩5分

☆ 半蔵門線錦糸町駅北口から徒歩5分

 

#パーソナルトレーニング #筋トレ #ヒップアップ #姿勢 #運動 #パフォーマンスアップ #シェイプアップ #産後 #産後ケア #子連れ歓迎

2018.05.31 墨田区錦糸町のアクア鍼灸整骨院_眼精疲労解消したい方必見!あなたはどっち派?

こんにちは、墨田区錦糸町のアクア鍼灸整骨院です!

 

普段デスクワークばかりで目を酷使しているそこのあなた

 

そう、今インターネットで

 

”錦糸町・目の疲れ・眼精疲労・肩こり”

 

などで検索中のあなたです

 

パソコン、携帯ばかりを使いすぎて目の奥になかなか取れない疲れを感じていませんか?

 

そこで

 

あなたはどっち派!?

 

まぶたに鍼  VS  くるみ灸

 

アクアばとる

 

眼精疲労にもってこいなユニークな治療法

 

まぶたの上から刺して眼球にそって入れていくドキドキ体験

 

それとも

 

くるみの殻を使ったインスタ映え間違いなしのシュールな格好

 

どちらもリピートしたくなること必須

 

 

さぁ、あなたはまずどちらを体験してみたいですか?

 

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☆ JR総武線錦糸町駅北口から徒歩5分

☆ 半蔵門線錦糸町駅北口から徒歩5分

 

2018.05.28 墨田区錦糸町のアクア鍼灸整骨院 眼精疲労と食べ物2

みなさんこんにちは!

墨田区錦糸町のアクア鍼灸整骨院です!

 

先日は目の疲れにいいビタミン類をご紹介いたしました!

今日は他にどんな栄養素があるのかをお伝えしていきます(^o^)

 

・アントシアニン類

目といったらやっぱりこれ。眼精疲労の防止など大活躍です。

ブルーベリー、ビルベリーなどのベリー類

 

・カテキン類

抗酸化作用があり、皮膚や粘膜を守ってくれます。緑茶 など

 

・DHA 飽和脂肪酸

よくサプリメントなどでも見かけるものですね、神経の発達などを助けてくれます。

マグロ、イワシ、サンマ、サバ など

 

・タウリン

ほとんどの栄養ドリンクに含まれている疲労回復成分!視力の回復やダメージの回復に必要です。

魚介類、貝類 など

 

その他カルシウムやミネラルなどたくさんの栄養素がありますが、ここまで挙げたところで。

 

もちろんブルーベリーなど目に良いとされている食べ物はありますが、

そればかりを食べるというよりは、

不足しているものから摂るとバランスよく栄養を取り入れることができます。

 

食事をしっかり摂ることは目の疲れ・眼精疲労だけでなく、身体全体の調子も良くなってきますので、

これからまた少しでも気をつけていけるといいですね(^^)

 

眼精疲労.栄養

 

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