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体はちょっとしたことで効果を感じられたり、改善できたりします。

2018.07.15 お肌の健康 身体から! 墨田区錦糸町のアクア鍼灸整骨院

みなさんこんにちは!

 

関東は猛暑・猛暑・猛暑ですね!

こんなに暑いと出かける気もあまり起こりませんね~

 

水分を摂るのも大切ですが、お食事・栄養もしっかり摂れていますか?

 

先日自分自身にニキビが一気にできてしまい、顔の目立つところだけでなく首元・頭にまでできてしまいました

何が原因かと考えたところ、最近の食事が原因では!?と思うようになりました

その期間はコンビニで簡単に済ませてしまったり、夜もおかずをあまり作らなかったりと手を抜いてしまった時でした。

 

肌は毎日の食事から作られているので、肌荒れ改善にはきちんとした栄養が必要不可欠です。

その中でも特に意識して摂取して欲しいのは肉や魚などの動物性たんぱく質です!

たんぱく質の含有量も多く、体内での利用効率も植物性よりも良いそうです。

そう思うとあまり肉などを食べれていなかったので、ニキビがあんなにたくさんできてしまったのも納得です。

 

また、肌細胞の活性化やターンオーバーを促すためのビタミン類なども忘れてはいけませんね。

バランスの良い食事がいい肌作りの基本です

 

しかし、朝昼晩バランスの良い食事を意識しているのに肌荒れが気になったり、休んでも疲れが取れにくい、ということはありませんか?

そういうときはもしかしたら、栄養をきちんと吸収するための腸などの働きが弱くなってしまっているかもしれません。

 

消化・吸収の能力が落ちてしまうとせっかく摂った食事・栄養も使われずに無駄になってしまいます。

 

お肌の健康は身体から、

そのお悩みもぜひご相談ください!

 

体のバランスを整え、自律神経など様々なところからアプローチすることにより体の健康をサポートさせていただきます!

これから夏もさらに本格化、海やプールにもいきたいですよね!

 

トータル的な体のケア

始めるなら今からです(^o^)/*

 

当院では、お子様連れでも安心してご来院できるように

※ベビーカーでそのまま入れる広い個室ご用意しております。

※ミルク用のお湯、ご用意しております。

※お尻拭き・ビニール袋ご用意しておりますので、オムツ交換も安心。(そのまま捨ててもOK)

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〒130-0012 東京都墨田区太平3丁目4-3

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☆ 半蔵門線錦糸町駅北口から徒歩5分

2018.05.28 墨田区錦糸町のアクア鍼灸整骨院 眼精疲労と食べ物2

みなさんこんにちは!

墨田区錦糸町のアクア鍼灸整骨院です!

 

先日は目の疲れにいいビタミン類をご紹介いたしました!

今日は他にどんな栄養素があるのかをお伝えしていきます(^o^)

 

・アントシアニン類

目といったらやっぱりこれ。眼精疲労の防止など大活躍です。

ブルーベリー、ビルベリーなどのベリー類

 

・カテキン類

抗酸化作用があり、皮膚や粘膜を守ってくれます。緑茶 など

 

・DHA 飽和脂肪酸

よくサプリメントなどでも見かけるものですね、神経の発達などを助けてくれます。

マグロ、イワシ、サンマ、サバ など

 

・タウリン

ほとんどの栄養ドリンクに含まれている疲労回復成分!視力の回復やダメージの回復に必要です。

魚介類、貝類 など

 

その他カルシウムやミネラルなどたくさんの栄養素がありますが、ここまで挙げたところで。

 

もちろんブルーベリーなど目に良いとされている食べ物はありますが、

そればかりを食べるというよりは、

不足しているものから摂るとバランスよく栄養を取り入れることができます。

 

食事をしっかり摂ることは目の疲れ・眼精疲労だけでなく、身体全体の調子も良くなってきますので、

これからまた少しでも気をつけていけるといいですね(^^)

 

眼精疲労.栄養

 

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2018.05.27 墨田区錦糸町のアクア鍼灸整骨院 眼精疲労と食べ物

みなさんこんにちは!

墨田区錦糸町のアクア鍼灸整骨院です!

 

みなさん目にいい食べ物ってどんなものがあるかご存知ですか?

 

ブルーベリー?

 

それだけで大丈夫ですか?

 

もちろんアントシアニンが多く含まれているのでとても大切なものですが

それだけでは足りません!

 

・ビタミンA

皮膚や粘膜の健康維持をしてくれます。足りなくなると夜盲症などの目の病気にかかりやすくなります。

レバー、うなぎ、チーズ、ニンジンなどの緑黄色野菜 など

 

・ビタミンB群

疲労回復には不可欠!神経機能の維持や免疫機能なども高めてくれます

B1:豚肉、豆類、うなぎ など

B2:卵、納豆、さば など

B6:マグロ、カツオ、バナナ など

B12:しじみ、アサリ、レバー など

 

・ビタミンC

抗酸化作用により疲労やストレスが溜まるのを防ぎ、皮膚や粘膜の健康維持をサポートしてくれます。

レモン、ピーマン、サツマイモ、キウイフルーツ など

 

・ビタミンE

こちらも抗酸化作用。また、血行促進作用があるため疲労回復やドライアイの予防もしてくれます。

ナッツ類、かぼちゃ、ほうれん草、アボカド など

 

今日は目にいいビタミン類をご紹介いたしました!

日常的に目に疲れを感じている方は普段の食事に取り入れてみるといいかもしれません☆

 

眼精疲労.ビタミン

 

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アクア鍼灸整骨院

2017.09.08 整えるなら『土台』から!! ~足の歪み矯正キャンペーン~

 

✨秋季キャンペーン第一弾✨

~オシャレと健康は足元から~

『足育体験会』

を期間限定で行います!!

 

 

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足の歪みって気にしたことはありますか?

あなたの身体の不調、もしかしたら足の歪みからきているかもしれません!!

 

まずは、骨盤の歪みよりも馴染みがなく、『骨盤は気にしたことあるけど、足元は・・・。』

という方のために、足元の大切さ、歪みやすく身体の不調を犯しやすい理由について簡単にご説明します!!

 

 

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土台となる足元は常に重力という見えない負担を受け続けています。

土台は、その上にある身体を安定させるため、日常生活中の動作の中で常に重力の負担を

コントロールし、全身のバランスをとっています。そのため日常生活のクセなどに影響されやすく、他の場所に影響を及ぼしやすいのです。

 

また、足裏は『内臓の鏡』とも呼ばれ、内臓と密接な関係性があるため、足に歪みが出ると内臓の機能や自律神経機能なども下がってしまうので、体調を崩す根本的な原因にもなったりします!!

 

 

これを踏まえて、今回は足元を整えて不調の少ない身体に生まれ変わってもらおうと企画致しました!

 

 

キャンペーン内容は

~足の矯正手技&矯正サポートテープ(キネシオテープ)~

※ビフォーアフターで検査をするので術後の変化を感じていただきます!

施術時間は、約30分(時間が前後することもあります)

 

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そして注目のお値段!!

 

通常初回価格5060のところ、 

       ⇓

特別限定価格1500円で施術を体験することができます!!!

 

 

特に下記の一つでも当てはまる方は今すぐご相談ください!!

 

☑腰が痛い。だるい。重い。

☑肩や首のコリがひどい。

☑パフォーマンスを上げたい。

☑姿勢が悪い。猫背だ。

☑足がむくむ。歩くとすぐ疲れる。

☑体が疲れやすい。

☑ひざが痛い。

☑スポーツなどでケガが多い。

☑ゴルフの飛距離をもっと伸ばしたい。

☑足の裏が痛い

☑早く走れるようになりたい。

☑山登りをしたい。

☑姿勢を良くしたい。

☑美脚になりたい。

☑足の症状(外反母趾、偏平足。)

☑足が冷える。

 

自分の身体を根本から改善するチャンスです!!

 

ぜひご相談ください!!

 

 

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2017.04.30 少し遅めの、春の新生活応援キャンペーン 第2弾

みなさまご機嫌はいかがですか?

今日は全ての方必見!のお得情報をお知らせいたします!

 

アクア鍼灸整骨院では5月より新たな治療メニューをスタートすることになりました!

そこで、みなさまに体験していただくために「少し遅めの春の新生活応援キャンペーン 第2弾」としまして、な、な、な、なんと全治療コース(美容コースについては第1弾のブログをご覧ください)を赤字必須の半額にてご提供させていただきます!

 

さらに、当院で人気No.1といっても過言ではない「美と健康と若々しさを追求する最強医療機器『ELbio(エルビオ)』トレーニング」の無料体験も同時に行っちゃいます!

新しい生活がひと段落してお身体に不調を感じている方や、新しい生活ではないけど日頃からお悩みの症状をお持ちの方は是非この機会にお身体を見直してみてはいかがでしょうか?

 エルビオ画像

特別価格、体験キャンペーンはお1人様1回までとさせていただきますが、お得な回数券等もご用意いたしておりますので詳しくはスタッフまでお尋ねください(^o^)

 

この特別な体験キャンペーンはH29.5月末日までとなりますので、混雑が予想されますのでお早目のご予約をおすすめいたします。

スタッフ一同心よりお待ちしております(*^^*)

 

集合写真

 

2017.04.25 少し遅めの、春の新生活応援キャンペーン 第1弾

みなさんこんにちは!

今日は全ての方必見!のお得情報をお知らせいたします!

 

アクア鍼灸整骨院では5月より新たな美容鍼メニューを追加することになりました!

そこで、みなさんに新美容鍼を体験していただくために「少し遅めの、春の新生活応援キャンペーン 第1弾」としまして、全美容メニュー(治療コースについては第2弾のブログをご覧ください)を半額&初診料無料の特別価格にてご提供させていただきます!(最大¥9,160引き)

 

しかも、期間中なら何度お受けていただいてもOK👌

このキャンペーンを機会に「自分へのご褒美」として当院の美容鍼を試してみるのはいかがでしょうか?

 

 

新美容メニューのご紹介:

  • 顔は身体の状態を映し出す鏡です。東洋医学では、「美容」と「健康」は表裏一体の関係にあり、健康である事が外見的な美しさを保つ秘訣とされています。 当院の美容鍼灸は、西洋医学・東洋医学の両面からお身体の状態にきちんと把握し、お顔のお悩みの根本原因の身体を同時にアプローチすることで心身のバランスを整え、お顔の気になる箇所に鍼と最新医療機器を駆使し施術することで、身体の内側から本来備わっている健康的な美しさを最大限に引きだします。
  •  

 

 

また、キャンペーン終了後もお得な回数券もご用意いたしておりますので詳しくはスタッフまでお尋ねください(^o^)

 

この特別な体験キャンペーンはH29.5月末日までとなりますので、大変混雑が予想されますのでお早目の予約をおすすめいたします。

スタッフ一同心よりお待ちしております(*^^*)

美容鍼 画像

2016.04.01 東洋医学と春

今日から4月!

みなさんこんにちは!

桜も満開に近づき、お花見ごろになりましたね!

錦糸公園にもたくさん桜がありますが、お花見はみなさんどちらまで行かれますか?

春になり暖かくなってくると、元気の源となる体の中の「陽」の気が盛んになってきて体が動き出そうとします。

動物などが冬眠から覚めるのと同じで、人間も体が活発になる時期です。

 

東洋医学では「風」「暑」「湿」「燥」「寒」という体に変調を招く5つの悪があるとされていて、春は特に「風」の影響を受けやすいとされています。

それが直接風邪(ふうじゃ)として体に入ってくるとカゼなど様々な変調をきたします。

実際の風も、いろんな場所でいろんな方向に強さを変えながら吹いているように、体の中でも様々な場所で影響を及ぼします。

カゼは「百病の長」といわれるように、風邪(ふうじゃ)はその他の邪を連れてきやすいので、風邪を体の中に入れないようにすることが大切です。

 

そこで今日は、『風門』というツボをご紹介します!

このツボは風の門というだけあって「風」が入り、また出ていく場所といわれています。

場所は、頚を前に倒した時に頚の後ろに出てくる出っ張った骨から2つ下がり、それの少し外側にあります。

何気なく頚に手をまわして、中指で押せる気持ちがいいと感じるところです。

 

風門

 

カゼの引き初めにこのあたりがぞくぞくっと感じることってありますよね。

それは風邪(ふうじゃ)が体内に入ってきてしまったサインなんです。

なのでこの『風門』のあたりを温めたりして風邪が体内に入るのを防ぐことでカゼの予防につながります。

逆にぞくぞくと感じるようでも『風門』を押したり刺激することによって門から「風」を出すことを促し、早い段階でとどめることも期待できます!

 

さらに暖かくなってくる季節ですが、洋服のすきまなどから「風」を入れてしまわないように首のまわりもしっかり保護してくださいね(^.^)

 

お花見で飲みすぎないように注意もしながら桜の季節を楽しみましょう!

 

アクア鍼灸整骨院 錦糸町本院 佐々木大地

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2016.03.30 腸の役割知ってますか❓😃

みなさんこんにちは(^ ^)

今回は栄養素を吸収する上で大事な器官である腸についてお話させて頂きます!
腸の役割は栄養素の吸収をすることですが、実はそれ以外にも大切な役割を担っています!

 

それは、免疫細胞を生成すること!!

腸内に存在する乳酸菌の一種である善玉菌がこの免疫細胞を活性化させ、風邪をひきにくくしたりしてくれるのです!なので腸内環境が悪くなってしまうと風邪をひきやすくなったり体調不良を起こしやすくなるということです(/ _ ; )

免疫と腸って深い関係があったんですね(^ ^)

ちなみに、乳酸菌が多数ある腸内の生態を腸内フローラと呼びます。お花畑のように腸内には沢山の乳酸菌が集まってるという意味です。

このたくさんの乳酸菌を守って健康的に生活したいですね〜♡
次回のはもうひとつ大切な腸の役割についてお話します( ^ω^)

アクア鍼灸整骨院 錦糸町 伊藤真実

 

 

 

 

 

 

image

 

 

 

 

 

 

 

2016.03.19 リンパマッサージの効果♪

 

みなさんこんにちは!(#^.^#)

 

リンパマッサージって、聞いたことがあっても具体的にどのような効果があるのか曖昧な方も多いのではないでしょうか??

そこで、今日はリンパマッサージによって得られた効果の体験談をお話します!

 

50代女性のRさん。もともと脚もむくみやすく、最近は体重の増加や更年期障害にも悩まされていたそうです。。

海外にいることも多いため、なかなか施術を受けることができず、以前受けたリンパマッサージをできる範囲で自分でおこなっていたそうです。

数週間続けていくと脚、背中、顔まわりがスッキリしお肉が落ちてきたとのこと!!!

いつも一緒にいる旦那さんにも気付いてもらえたそうなんです(^_^)

周りに気付いてもらえるって嬉しいですよね♡

Rさん、素晴らしいです!\(^o^)/

 

自分ではなかなかできない!やり方もわからない!という方、ご安心くださいo(^▽^)o

当院では自分では手が届きづらい脚の裏や背中もしっかり施術します!

 

また、ダイエット効果のあるアロマブレンドオイルを使うこともできますよ♪

さらに骨盤矯正も併用し、整体&リンパマッサージの施術も可能です!

 

ご自分でできるリンパマッサージ方法もアドバイスさせていただきますのでお気軽にご相談ください♪

私も最近サボり気味だったリンパマッサージ…自分に喝を入れ直します(^_^;)

みなさん、一緒にスッキリ綺麗な身体、目指しましょう♡

2016.03.18 栄養素を効率よく摂取するためには?

こんにちは(*^_^*)

今日も栄養についお話させて頂きます! 

今まで、活性酵素を抑制するには抗酸化物質とビタミンなどの栄養素をバランス良く摂取する事が大切と言う事をお話してきました。

では、具体的にどう摂取していけば良いのでしょうか? 

バランス良く食事メニューを考えるのってとっても大変です。作るのはもっと大変です(>_<) 

そこで、手軽に摂取出来るのがサプリメントです!錦糸院で取り扱っているこのサプリは抗酸化物質はもちろん、ミネラルやビタミン、コエンザイムQ10がバランス良く配合されています!免疫増幅の他、動脈硬化予防やコレステロール低下作用も(゜o゜)

このサプリの凄いところは一般的なサプリと違い、成分の90%が有効成分なのです! 

一般的なサプリは錠剤としての形を保つためにでんぷんが多く含まれていて有効成分が少ないそう…ちょっとショックですよね(;O;)

当院でおすすめする理由はまだまだたくさんあります(^^)次回をお楽しみに♪ilm09_ah06001

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