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体はちょっとしたことで効果を感じられたり、改善できたりします。

2018.10.01 ママさんバレーの膝の痛み

みなさん、こんにちは(^^)/

 

今回は、膝の痛みの改善事例を報告いたします。

 

 膝痛

 

40代 女性 主婦・事務パートタイム職員

 

半年前に趣味のバレーボールで深く膝を曲げるようにレシーブをしてしまい

膝が腫れ、足を引きずるくらい痛めてしまった。

最初は他の整骨院を受診し、痛みも緩和していたので、バレーも楽しめていた。

 

ところが、今までなんともなかったバレーの動作や、日常生活で自転車から降りるときなど

何気ない動作で、膝の痛みと腫れ、引っかかり感が繰り返し出るようになってしまい

継続して整骨院にて治療を受けていた。

 

治療後には動きやすく、痛みも改善するものの、またすぐ痛みが戻ってしまうので

リハビリが必要だと感じて整骨院に行くのはやめて、プールで運動を始めた。

 

しかし、それでも度々膝の痛みに襲われ、ママさんバレーの友人に相談したところ

そのご友人はアクア鍼灸整骨院で身体のケアをしていて「膝や足首の痛みの治療に加え

怪我の再発予防のエクササイズ・筋トレ・リハビリをしていて調子がいい」

という事を聞き、アクア鍼灸整骨院に来院しようと決めて頂いたようです。

 

来院当初は車から降りようとした瞬間に膝をひねってしまったようで

少し腫れが出ていたので炎症を抑える電気治療を施し、今後の話をさせて頂きました。

 

靭帯が痛んでいないか、半月板はどうか、筋力評価などもできる範囲で行い

整形外科での精密検査も必要だとお伝えししましたが

本人の意向によりアクア鍼灸整骨院で継続してみてほしいということで

再度「痛む・腫れる」が起きた場合は整形外科へ紹介をするという条件のもと

治療を開始することとなりました。

 

靭帯の緩みと、半月板の軽度損傷は考えられたものの、断裂の可能性は低く

膝が過度に捻られるような形で体重をかけてしまう動きだけが痛みに繋がっていたので

膝の使い方の指導、無理に捻られることがないように筋力の補強、体重を支える為の下半身強化

そして、運動量が減ったことによる体重増加に対してダイエットのアドバイス

をさせて頂きながら約3か月ほどアクア鍼灸整骨院と2人3脚で頑張ってまいりました。

 

最初の1カ月はバレーを我慢して頂き、次の2カ月目からは練習への部分参加

※この部分参加が、ママさんバレーや趣味でスポーツをしている方が苦手とするようです(>_<)

 

3カ月目からテーピングの巻き方も覚えて頂き、筋トレも自主トレをしっかりやっていただき

当初の目的だったバレーの全国大会への参加も果たすことが出来ました。

 

最初は不安が強かったようですが、痛みも出ずに、楽しんでバレーをプレーしているようです。

今では再発予防・筋力強化を目的にトレーニングにいらっしゃっています。

 

バレーボール

 

運動中に起こりやすい膝の怪我、それぞれのスポーツ動作を考慮した治療とリハビリが必要となります。

もし、お身体の事でお困りでしたらアクア鍼灸整骨院へ是非1度ご相談ください‼

 

 

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